最近忙于工作室開張各種瑣事一直沒有靜下心來更新文章，在這里先對各位說聲抱歉啊！那么這次我們來聊些什么話題呢？最近我跟朋友聊天時發現很多人會問我自己的體態問題，可能是某些...
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腰酸背疼，體態猥瑣，就是骨盆前傾？NO! -
改善膝痛，從訓練髖關節開始
從哪開始說呢？就隨心閑扯一段吧，你看上帝造了世間這么多生物，它們大部分都是四足行走，但只有人是用兩條腿走路的，我們的構造就是為了適應更好的去奔跑追逐獵物、攀爬樹干摘取果實、在...
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打造好看又實用的身材！高強度間歇綜合爬行訓練話說隨著天氣越來越熱，各位同學們又到了一年一度的減肥季節，經過一冬天久坐不動大吃大喝想必各位的腹部和大腿都貯存了成果喜人的肥膘，男生們擔心自己的啤酒肚，女生們煩惱自己...