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哈哈，我都忘記了人生還有小情緒。大女人做久了，要細細體味一驚一喜都要專門功課啦。
認識覺察情緒、找到內(nèi)在經(jīng)驗，學會主導情緒（第一期復習2）
認識自己的情緒，覺察情緒背后的需求 情緒之六種：平靜、愛、喜悅、悲傷、憤怒、恐懼第一期課程復習（二）記錄情緒、覺察需求、給出三明治（啟動正面經(jīng)驗，積極主導情緒） 情緒1時間：...
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2018-12-17說了很多次來寫簡書，卻拿不起筆。生活無趣的一面可供公開，有趣的一面僅僅夠?qū)懗尚《巫印３晌模坎惶粯影伞３鞘钦J真對待的作品。 突然就遭遇寫作社了。我仔細考量，這些年的輸入夠不...
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心有猛虎，細嗅薔薇……初次知道老虎，是2015年。 那時我在監(jiān)獄，已經(jīng)對眼前的生活慢慢失去耐心。或者你覺得沒有什么，但是，就像動物世界里上演的一樣，很純粹的蝴蝶效應:一只羚牛，被樹根扎了一下腳，然...
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