#能量低谷的一周 1.踐行目標 .短視頻分享20條 .每天寫晨間日記 .每周大運動1次，每天堅持做微運動 2.本周踐行情況檢視 整體狀態 -----描述: 周一周二比較迷茫，...
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3.13-3.19一周復盤
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3.6-3.12一周復盤
#冰火兩重天的一周生活 一.90天踐行目標： 1.拍攝短視頻20個； 2.每天堅持寫晨間日記； 3.每周堅持2次大運動，每天做微運動 二.本周目標 1.短視頻方向： （...
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2.21-2.26一周復盤
#沒有反思的人生不值得過 復盤是發現問題和解決問題的重要方法，真正的高手能夠看到問題、抓住重點、直指本質，復盤能幫助你抓住重點、修復問題、回顧之前的不足，從過去獲得能量...
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2021年年終復盤總結，結的果實還挺多的
#三個詞：成長、迷茫、突破 2021年如果用三個詞來形容，我想這三個詞是成長、迷茫和突破，成長是永恒的主題，只是今年對我來講尤為重要，因為沒有外界的要求更像是一場自己和...
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2.0效能生活踐行第13周#當方向不明時，穩住生活的基本盤 本周是運動周和護膚周，運動6天一共練了5次，每天1到1.5小時，運動完是護膚時間，一周下來感到到一句話：注意力聚焦在哪結果就在哪。運動...
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2.0效能生活90天踐行12周#生活能量不足時，勻速前進也不錯 本周整體狀態比較溫和，沒有給自己施加很大的壓力，整理睡眠也比較充足，也許是感冒的尾巴起作用，亦或是過去幾天缺乏運動，前三天到了10點...
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2.0效能生活第11周記錄#2022年相信相信的力量 【一周檢視】 短視頻方面找到了扒腳本的方式，解決了腳本分析的問題。接下來就可以把熱點視頻，進行結構分析。這周把夢想版完成了，自己還是比較滿...
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2022年讓愿景照進現實100-71#2022年新一年的計劃# 一.搭建夢想版圖 搭建框架圍繞八大關注家庭、事業、學習、財富、社交、健康、效能、休閑展開，分成4個90天，4個季度。 1.家庭： 陪伴...
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2.0效能生活踐行第10周100-70#尋找一個支點跨越挫折# 這兩天有個神奇的體驗，明明是昨天發生的事，感覺過了好久好久，生命在相對的時空里被拉長了，也讓我對時間有了新的感知和定義，這種感受很美妙。...