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師傳·延年九轉法(18)
師傳·延年九轉法 一共是九個步驟。 （1）以兩手中三指按心窩（劍突下），由左順摩圓轉二十一次（圈）。 這個簡單，大家都會。 （2）以兩手中三指，...
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延年九轉法(17)~想用嘴皮子鍛煉好身體是不可能的。
老師說:想靠嘴皮子，說說，就把身體弄好是不可能的。 發現身邊很多朋友，有些人生病特別依賴藥物，有些人生病特別迷信一個食物，有些人...
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延年九轉法(16)~做鍛煉的時候，手該如何用力？
好多朋友會問，我練習延年九轉法的時候，手用多大力好呢？ 老師回答:根據自己身體狀態，以自己身體舒服為度。 ()補充:揉腹時...
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延年九轉法(15)~為什么做延年九轉法，有些人會留眼淚。
問：請問我這兩天早上做九轉法時眼淚不停地流，人也沒精神，不怎么想動，感覺很累，這是為什么呢？ 答：因為你心里有很多委屈和傷心。一直硬挺著。這個法...
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延年九轉法(14)~清代健身奇功《延年九轉法》的來歷
清朝初年，新安(今安徽省徽州地區)人方開見到一種名叫《摩腹運氣圖考》的小冊子,加以抄錄整理，并照其中所說，堅持練功，數十年不斷，結果年齡雖然一年...
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師說:延年九轉法(13)把元氣補充足是很重要的事情。
老師說: 延年九轉法是一個非常難得的健身方法。非常好。難以想象的好。希望大家重視。 古書里面記載的健身功夫太多了。我親身實踐過一...
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雅琳小群分享~為什么習慣熬夜？為什么睡覺時間總是不夠？為什么你總是找不到時間睡覺呢？因為你對睡覺愛的不夠深。
古人說：睡覺是個大補的藥！慎服藥百顆 ，不如一宵獨臥。現在絕大多數疾病的重要原因就是睡眠不足。絕大多數睡眠不足的根本原因就是對自己的身體愛的不夠...