@雨夾雪啦啦啦 謝謝你！
不要讓你的身材，綁架了你的快樂健身的這幾年，我認(rèn)識(shí)了很多刻苦塑形健身的人。他們的刻苦有時(shí)候讓我感到恐慌。 他們定下了每日的飲食，里面的油水少得可憐，每天吃著白水煮雞胸，嚼著生菜；他們每天鍛煉兩三個(gè)小時(shí)，整...
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IP屬地：遼寧
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@木槿西繡 哈哈
爬樓梯：居家最方便最燃脂的有氧運(yùn)動(dòng)
這篇文章是說爬樓梯的。但是由于跑步減肥的太多，所以我還是要先再批判一下跑步減肥的弊病。 跑步，究竟錯(cuò)在哪兒？ 跑步傷膝蓋。跑步膝作為一種運(yùn)動(dòng)員常患的疾病廣為流傳，“跑步傷膝”...
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@絮語靉 謝謝你喜歡呀
爬樓梯：居家最方便最燃脂的有氧運(yùn)動(dòng)
這篇文章是說爬樓梯的。但是由于跑步減肥的太多，所以我還是要先再批判一下跑步減肥的弊病。 跑步，究竟錯(cuò)在哪兒？ 跑步傷膝蓋。跑步膝作為一種運(yùn)動(dòng)員常患的疾病廣為流傳，“跑步傷膝”...
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爬樓梯：居家最方便最燃脂的有氧運(yùn)動(dòng)
這篇文章是說爬樓梯的。但是由于跑步減肥的太多，所以我還是要先再批判一下跑步減肥的弊病。 跑步，究竟錯(cuò)在哪兒？ 跑步傷膝蓋。跑步膝作為一種運(yùn)動(dòng)員常患的疾病廣為流傳，“跑步傷膝”...
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從這里開始，練成翹臀長(zhǎng)腿
有句話說得好，練胸不練腿，早晚練陽wei【咦？】…… 臀腿肌群，包括臀部臀大肌、臀中肌，腿部股二頭肌、股四頭肌、腓腸肌、比目魚肌等，決定著下半身的美觀。女性追求蜜桃臀、性感的...
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不要讓你的身材，綁架了你的快樂
健身的這幾年，我認(rèn)識(shí)了很多刻苦塑形健身的人。他們的刻苦有時(shí)候讓我感到恐慌。 他們定下了每日的飲食，里面的油水少得可憐，每天吃著白水煮雞胸，嚼著生菜；他們每天鍛煉兩三個(gè)小時(shí)，整...
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第一時(shí)間收錄簡(jiǎn)書精選活動(dòng)~歡迎小伙伴們關(guān)注并參與~
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本專題特為收錄簡(jiǎn)書換書會(huì)活動(dòng)召集以及簡(jiǎn)友參加簡(jiǎn)書換書會(huì)后的心得感受~希望更多的簡(jiǎn)友加入到簡(jiǎn)書換書會(huì)中來！
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大家好，這里是簡(jiǎn)書日?qǐng)?bào)，我們每天會(huì)匯總當(dāng)日好文章呈現(xiàn)給大家。歡迎大家多向黛玉推薦。
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專題收錄文章方向： 1、探討提升寫作的方法、技巧； 2、分享關(guān)于寫作的意義、感悟； 3、寫作者關(guān)于文學(xué)寫作及其他寫作的思考。 被拒稿原因詳情見： http://www.lxweimin.com/p/419f0cba73c5 專題主編： 徒步獨(dú)行 http://www.lxweimin.com/u/7c08bd83929e，歡迎簡(jiǎn)信交流。 進(jìn)談寫作專題優(yōu)秀作者交流社群請(qǐng)?zhí)砑樱和讲姜?dú)行（微信號(hào)：wuzhiming09252013），記得備注【昵稱+談寫作】。
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