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2020年馬上就要結束了，其實今年自己收獲，還是很大的。不管是從自身的成長，還是家庭？ 想寫總結，最近狀態和情緒一直都不是很好，也希望就此給他做...
冥想前狀態： 1.心情/情緒： 與家婆聊天，肯定和看見她的動機，表達了自己的想法，希望她能放下緊張 2.身體感覺/狀態 比較輕松，因為這幾天積壓...
冥想前狀態： 1.心情/情緒： 早起，心里沉悶，感覺壓抑， 2.身體感覺/狀態 心胸，后背，整個人感覺壓抑，悶 3.其他： 戴上耳機，中途去了趟...
冥想前狀態： 1.心情/情緒： 早上運動后，感覺有點饑餓，但心情好 2.身體感覺/狀態 胸腺自然舒展，頭往后仰時，沒像昨天一樣感覺脖子兩側有兩根...
冥想前狀態： 1.心情/情緒： 今晚輔導作業一直語氣溫和，沒有急躁，所以人比較輕松 2.身體感覺/狀態 腳和膝蓋有點微麻，胸腺自然舒展，頭往后仰...
冥想前狀態： 1.心情/情緒： 上午聽課，有小累，狀態和精力比較好，輕松 2.身體感覺/狀態 久坐，腳和膝蓋有點微麻，有穿胸衣，能感覺到壓力，解...
冥想前狀態： 1.心情/情緒： 運動，早餐后，依然有微汗，狀態很好，輕松 2.身體感覺/狀態 胸腺自然舒展，胸口無壓力感。 3.其他： 在喝白開...
冥想前狀態： 1.心情/情緒： 早餐后，狀態很好，放松 2.身體感覺/狀態 胸腺自然舒展，胸口無壓力感。這兩天便秘，今天后背酸痛 3.其他： 在...
冥想前狀態： 1.心情/情緒： 空腹，剛寫完昨晚復盤，有些累，想放松 2.身體感覺/狀態： 胸腺自然舒展，胸口無壓力感。感覺后背累 3.其他： ...