我的健身日記第247天（05.10練腿29842kg） 總重量（容量）：29842kg 健身房：GM 熱身:腿部 抗阻力訓練:練腿 有氧訓練：橢圓機30分鐘 激活組：坐姿推屈...
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我的健身日記第247天（05.10練腿29842kg） -
隨筆2025-06-07腰痛，找醫(yī)生理療結束時，醫(yī)生夸到:很強壯啊，肌肉練的不錯。 哈哈哈，得到權威認證了。 下午開車去保養(yǎng)，現(xiàn)在連保養(yǎng)車都保養(yǎng)不起了，說起來保養(yǎng)的時候就待在4s店里面，好無聊啊，嘉...
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評書連載:《閑話三國》(1354)一宵過去，天剛放明，劉備便傳令拆去營帳，開往葭萌關。 此處關廂上的太守龐熙年紀四十，文武雙全。遍體青銅盔鎧甲胄。身材高大，八尺有余。善用一條丈四鉤簾槍。 前...
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評書連載:《閑話三國》(1355)卻說喬玄自從劉備招親之后，與吳國太更是親近，郡主一走，吳國太只身寂寞，常命人將喬國老請過府去敘話。 今日正閑在府中，忽見有人投書，詢問后方知是魯肅的心腹。忙拆信視...
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上班帶飯——芹菜豬肉蒸餃、清炒白菜今天吃點更簡單的——芹菜豬肉餃和清炒白菜。白菜買的是葉子綠油油的品種。芹菜豬肉餃，看起來包餃子費時間，其實我是休息日時候包好放冰箱的，為的就是在周末上早班，可以快速做好飯帶去...
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