憤怒五問(wèn)： 1、我不能接受的是什么？ 2、我想要的結(jié)果是什么？ 3、不改變會(huì)怎么樣 4、出生人都有力量，我的力量哪里去了？ 5、給我的這個(gè)力量，我準(zhǔn)備如何做？ 憤怒三問(wèn)（高級(jí)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：甘肅
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憤怒八問(wèn)
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焦慮三問(wèn)
焦慮三問(wèn)： 1. 最壞的結(jié)果是什么？ 2. 我能做些什么避免這個(gè)結(jié)果的發(fā)生？ 3. 即使最壞的結(jié)果發(fā)生，我能做些什么把對(duì)自己的傷害降到最低？
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青少年心理輔導(dǎo)導(dǎo)師班第四天分享1.建立共同話題：愛(ài)好，特長(zhǎng)，有無(wú)共同之處：比方畫(huà)畫(huà)，還有沒(méi)有其它方式。剛開(kāi)始找到1到2個(gè)共同話題， 2.拓展視野： （1）找臨近：同一個(gè)室友，以往的同學(xué)，同一小區(qū)，輔導(dǎo)班的...
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心流記憶235——感恩與感動(dòng)(愛(ài)自己70天)5月11號(hào)，應(yīng)郭校長(zhǎng)的邀請(qǐng)，我來(lái)到伊濱區(qū)正泰小學(xué)，為在場(chǎng)近367名家長(zhǎng)進(jìn)行了《媽媽好情緒，孩子好未來(lái)》專題講座，分享以下幾點(diǎn)感悟: 一、時(shí)代在進(jìn)步，家長(zhǎng)的素養(yǎng)在提升。晚上7點(diǎn)...
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花期雖有不同??綻放如此美麗2021.4.2（100天第44天打卡） 日進(jìn)六功203天分享 愛(ài)自己！愛(ài)生活！愛(ài)學(xué)習(xí)！記錄生活點(diǎn)滴！ 1、好愛(ài)自己，做自己療愈師，修煉身心合一： 今5點(diǎn)30起床。早起做飯后...
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愛(ài)的五種語(yǔ)言
《愛(ài)的五種語(yǔ)言》作者是蓋瑞·查普曼博士所著的。 愛(ài)的五種語(yǔ)言，第一種語(yǔ)言是：肯定的言辭 良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒。 肯定的言辭意思是要多多夸獎(jiǎng)，肯定你的伴侶。 第二種語(yǔ)...
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愛(ài)自己第35天分享
日進(jìn)六功第一天 1.讀書(shū)分享收獲： 接受：這個(gè)人是存在的，他在這里是可以的，我看到他的存在了，我給他一個(gè)位置。 尊重：我不單只接受，還會(huì)注意到他需要的空間；凡是空間，都有邊界...
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6個(gè)情緒急救技巧2021.3.30.愛(ài)自己 看見(jiàn)情緒，就是看見(jiàn)自己；悅納情緒，就是悅納自己。 情緒只是一種正常的心理活動(dòng)，沒(méi)有所謂的“壞情緒”，只有需要改善對(duì)情緒應(yīng)對(duì)模式。 一.空間：先處理...
