打卡早起第三天：6：23起床。
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創造內在的平衡早課Day4
昨晚夜班，早上回到家差不多9點了。安定好孩子的網課，開始全身心投入早課。 昨天的體式與丹田抖動配合得不是很好，今天我把書本放在跟前，每做一個體式先熟讀步驟，加上老師的講解，頭...
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創造內在平衡Day3
今天月經剛結束，做體式就配合了丹田抖動，感覺不太會做，手的節奏和呼吸的配合能做得好一點，抖動丹田這一步感覺跟不上，這應該與對理論知識還沒真正理解透徹有關，事后要加強復習老師上...
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創造內在平衡早課第2天
創造內在平衡早課第2天。 從開始的抗拒，到今天的喜歡。有很多東西，你不去嘗試，很難體會到它的美好！ 記得第一天跟著老師把丹田早課和創造內在平衡早課一起上時，我就覺得后者很難，...
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40天昆達里尼瑜伽給我帶來了什么?雖然習練瑜伽已有十余年，但對昆達的了解并不多。如果不是在美好活法上聽了戰鑫老師的那場分享，我想我是不可能付費去參加這樣一場學習。慶幸的是，我聽到了那場分享，而且在那場分享里被...
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記20181016美好活法——冷水浴第十六天
早上五點十五分起床，比之前調早了十五分鐘，因為前些天感覺做完冷水浴后忙著準備兒子上學的活有點趕，所以今天提早一點時間起床看能不能從容一點。 前些天看到打卡群的伙伴們在分享她們...
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美好活法——冷水浴第十四天早上鬧鐘一響，爽快起來冷水浴，因為我已把它列入我一天中最美好的開始。這天我把按摩時間延長了，把第二次沖水的時間縮短了，全程耗時58分鐘，整個過程是輕松愉快的。今天是周末，不用...
