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240 發(fā)簡信
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  • 冥想體驗(yàn)——休息

    以往冥想中會(huì)有許多問題跑出來,尤其是還沒解決的讓自己掛心的事情,我常常是透過深呼吸放松,盡力跳過事件不被這些形成的念頭干擾,為自己爭得一份除去生活瑣碎的靜心時(shí)間,進(jìn)而喚醒內(nèi)在...

  • 初識(shí)瑜伽

    今天下了瑜伽課后,我是深深的由心發(fā)出一陣感慨,瑜伽真的是一種神奇的發(fā)明。遇到了橙橙老師后,我也喜歡來上課了,而且對(duì)下節(jié)課滿懷期待。于是我想起來前林老師之前說的,一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能讓我...

  • 周末雜記02

    漸漸地,我接受了母親早已離開我們的事實(shí),而我也慢慢發(fā)現(xiàn)對(duì)母親的回憶越來越模糊甚至是留白。第一次出現(xiàn)這樣的感受時(shí),內(nèi)心同時(shí)涌出一股恐懼,感覺這是一種背叛,覺得我怎么可能會(huì)忘了從...

  • 我執(zhí)03

    當(dāng)我感到生氣時(shí),呼吸會(huì)急促,喉嚨被關(guān)小了,所吸進(jìn)的氣難以順暢落到肺部,橫膈膜被繃緊了,以至于勉強(qiáng)擠進(jìn)胸腔的氣體隨意亂竄不得自由。這時(shí)我嘗試張大口深深呼氣再吸氣,肋骨也開始隨著...

  • 學(xué)習(xí)小記01

    跟著橙橙老師上了三節(jié)課,其中一節(jié)小班課加兩節(jié)私教課。我很喜歡上她的課,人很溫柔,說話不多但都很精準(zhǔn),像我這樣的石頭腦子也可以理解她的引導(dǎo)。今天學(xué)習(xí)了屈髖,這個(gè)吧之前已經(jīng)學(xué)過好...

  • 桂花香了

    一場冷空氣加臺(tái)風(fēng)的混合雙打后,這兩天氣溫隨著云層的漸薄而逐步爬坡,日夜溫差明顯,這使得桂花香的氤氳在晨間和傍晚分外讓人陶醉。 今晚到家比往日早一點(diǎn),我把湘湘宿舍的棉被準(zhǔn)備好后...

  • 寫給我的每一天

    上班,下班,周末。這三個(gè)詞簡直可以代表我的一整年搬磚帶娃的日常。人越長大,越有種乏善可陳,這是都市人的常態(tài)么?或者還有另外一種概述:到賬,還款,繼續(xù)消費(fèi)。 寫給新的一年(一九...

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    D119-你欠無臉男一個(gè)擁抱

    少時(shí)看千尋,先入為主喜歡又白又美的白龍(女人啊)。歷經(jīng)世事,方才讀懂無臉男的純愛。白龍?jiān)诖藭r(shí)的我看來,更像是一個(gè)教育小千成長的人生導(dǎo)師。電影里的愛情,難道不應(yīng)該是在四十年都不...

  • 能量療愈備忘錄

    1st 關(guān)鍵詞,我的理解。老師的原話更豐滿,我簡化了存檔。你不需要努力去證明自己值得被愛,你本來就被愛。 不必靠“努力”用力掙來的愛。 在扮演社會(huì)角色前,無條件的愛自己。 之...

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