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以往冥想中會(huì)有許多問題跑出來，尤其是還沒解決的讓自己掛心的事情，我常常是透過深呼吸放松，盡力跳過事件不被這些形成的念頭干擾，為自己爭得一份除去生活瑣碎的靜心時(shí)間，進(jìn)而喚醒內(nèi)在...

云上湘思

今天下了瑜伽課后，我是深深的由心發(fā)出一陣感慨，瑜伽真的是一種神奇的發(fā)明。遇到了橙橙老師后，我也喜歡來上課了，而且對(duì)下節(jié)課滿懷期待。于是我想起來前林老師之前說的，一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能讓我...

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漸漸地，我接受了母親早已離開我們的事實(shí)，而我也慢慢發(fā)現(xiàn)對(duì)母親的回憶越來越模糊甚至是留白。第一次出現(xiàn)這樣的感受時(shí)，內(nèi)心同時(shí)涌出一股恐懼，感覺這是一種背叛，覺得我怎么可能會(huì)忘了從...

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當(dāng)我感到生氣時(shí)，呼吸會(huì)急促，喉嚨被關(guān)小了，所吸進(jìn)的氣難以順暢落到肺部，橫膈膜被繃緊了，以至于勉強(qiáng)擠進(jìn)胸腔的氣體隨意亂竄不得自由。這時(shí)我嘗試張大口深深呼氣再吸氣，肋骨也開始隨著...

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跟著橙橙老師上了三節(jié)課，其中一節(jié)小班課加兩節(jié)私教課。我很喜歡上她的課，人很溫柔，說話不多但都很精準(zhǔn)，像我這樣的石頭腦子也可以理解她的引導(dǎo)。今天學(xué)習(xí)了屈髖，這個(gè)吧之前已經(jīng)學(xué)過好...

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一場冷空氣加臺(tái)風(fēng)的混合雙打后，這兩天氣溫隨著云層的漸薄而逐步爬坡，日夜溫差明顯，這使得桂花香的氤氳在晨間和傍晚分外讓人陶醉。 今晚到家比往日早一點(diǎn)，我把湘湘宿舍的棉被準(zhǔn)備好后...

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上班，下班，周末。這三個(gè)詞簡直可以代表我的一整年搬磚帶娃的日常。人越長大，越有種乏善可陳，這是都市人的常態(tài)么？或者還有另外一種概述：到賬，還款，繼續(xù)消費(fèi)。 寫給新的一年（一九...

云上湘思

1st 關(guān)鍵詞，我的理解。老師的原話更豐滿，我簡化了存檔。你不需要努力去證明自己值得被愛，你本來就被愛。 不必靠“努力”用力掙來的愛。 在扮演社會(huì)角色前，無條件的愛自己。 之...