我應(yīng)對焦慮的方法就是不與之對抗,讓自己意識到這種焦慮感源于腦海中此起彼伏的想法。然后,我會問自己:“我是想一直執(zhí)著于這些想法,還是想重獲內(nèi)心的平靜?”如果大腦中一直存在各種各...

我應(yīng)對焦慮的方法就是不與之對抗,讓自己意識到這種焦慮感源于腦海中此起彼伏的想法。然后,我會問自己:“我是想一直執(zhí)著于這些想法,還是想重獲內(nèi)心的平靜?”如果大腦中一直存在各種各...
今天是什么日子 起床:7點半 就寢:11點半 天氣:陽光明媚 心情:尚可 紀(jì)念日:分手第5天 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù),最重要的三件事: 改進(jìn):低落的情緒 習(xí)慣養(yǎng)成:平和的心...
人生于這世間,總是在追尋著各種能愉悅自我的東西,有人說一個人很好,所有的時間都可以被自己所規(guī)劃,可以只為自己而活。當(dāng)愛情降臨,會發(fā)現(xiàn)兩個人的美好會填充這缺失的生活,一種歸屬,...
每個人看待工作和生活的態(tài)度是不一樣的,現(xiàn)在很多老板提倡加班,提倡奉獻(xiàn),提倡996是福報,提倡努力奮斗就有好的事業(yè)和未來,在職場上就有更多的機(jī)會。 但,也有些人,或者大把人希望...
剛談戀愛的人總是喜歡問對方,到底愛不愛自己,愛自己哪里? 慢慢的處久了后也就慢慢的比較少問這個問題,可能是問累了,也可能是問多了矯情,都老夫老妻了還問這些干啥呢? 其實,感情...