IP屬地：江西
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游園活動在當今素質教育的背景下，普小低年級沒有了考試，我校也創新了考試形式——游園活動。 各年級各科把考試內容設置成三個層次的闖關游戲，...
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今日二三事
差點忘記日更。 昨天傍晚突然接到通知，各校都要檢查。對照材料發現，聽課要40節。往常學校都只要求20節，我以為我的22節已完成任務，...
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腓骨長肌昨天傍晚，發現每走路將重心移至大腳趾和在腳球時，左小腿左側的肌肉很明顯的拉緊酸脹感，這是什么肌肉？之前都沒有酸脹過，現在是因為什么？ ...
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今年的夏天怎么過呀
清晨，給黃瓜澆了點水，就出了一身汗。看看天氣預報，溫度24-30度，清晨的陽臺還能感受到涼風，可我只是澆幾勺水就已經汗濕了衣服。 今天的溫度不算...
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高考作文的思考
今天是高考的最后一天，各個媒體都競相報道高考的各種信息。我格外的關注了一下今年的高考作文，因為自己的作文水平太低，也因為下半年的綜素考試也有作文...
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快樂的體驗
體驗一：哇，又多了一個小黃瓜；最大的那個黃瓜刺快看不見了，明天應該可以摘了；套桶里的水要加了；每天早上看一遍黃瓜苗，成了清晨的一件樂事。...
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踝泵練習脛骨前肌
踝泵練習有助于預防下肢血栓、增強肌力,防止萎縮。適合術后康復、長期久坐或臥床、運動人群和老年人群。 那么懷蚌訓練的動作要領是怎樣的？ 以仰臥為例...
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迫切需要學習肌肉知識
教練在評價和第一節課時，就曾說到我的腿部肌肉力量不平衡，一部分肌肉緊張長期拉扯，一部分肌肉無力，導致膝蓋代償。我聽得云里霧里，卻也只敢嗯哦的應著...
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感覺時間不夠
6月起，開啟了運動康復。每天下午或者要上私教課、或者要自己訓練一小時，教練還強調每天早上也要做踝泵運動和腳趾石頭剪刀布，大概要半小時多一點。 就...