發簡信
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慢生活
過了這么久，還是渴望慢生活。雖然已經忙碌了好幾年，現在也已經逐漸適應了一入單位如進戰場、馬不停蹄、一口氣難喘的生活節奏，也從中找到了一些充實的快...
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第254次冥想，來打卡
今天進行了第254次冥想，今天做的是一個散的小冥想，冥想內容是數呼吸練習。數呼吸是做冥想的基礎功，但又貫穿在冥想低中高各個階段。做這個冥想之前情...
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第253次冥想，來打卡今天進行了第253次冥想，今天進行的冥想內容是8天禪修冥想第4天。不知不覺中累積冥想4119分鐘了，這個數不小，不過大都是之前積累的，最近次數非...
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小總結
終于把《哈利波特第三部:阿茲卡班的囚徒》這本書看完了，中間各種事耽擱了那么久的時間，說來也是慚愧。如今終于看完，總算能松口氣 ，內心升起些小小的...
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第252次冥想，來打卡今天進行了第252次冥想，今天進行的冥想內容是:8天禪修冥想第3節——落日海浪。想象著你來到一片被落日余暉灑滿溫暖的海岸邊，閉上雙眼，將每一次呼...
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第251次冥想，來打卡
今天進行了第251次冥想，今天進行的冥想內容是8天禪修冥想第2節——叢林漫步。想象自己在叢林中漫步，走著走著來到一顆巨大的樹木前，背靠著巨大的樹...
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第250次冥想，來打卡上周三終于把省里檢查專家送走了，結束了這次重要的檢查，心里也放緩了許多。為了這次檢查我們做的前期準備實在是多，前陣子整個科室的人都累到快虛脫。檢...
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第249次冥想，來打卡今天進行了第249次冥想，今天進行的冥想內容是30天減壓放松冥想最后一節，依舊是視覺想象練習。幾種視覺想象練習融合在一起，做了最后一次的總結。我...
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第248次冥想，來打卡今天進行了第248次冥想，今天進行的冥想內容是:30天減壓放松冥想第29節。這一節繼續視覺想象，想象呼吸隨著海浪節奏，吸氣時海浪撲打到沙灘上，呼...