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Ivanlu666

學(xué)習(xí)方面 泄密事件告一段落，沒有愈演愈烈。心里雖然還是有些不放心 但自己不斷告訴自己要放下，保持正念。 正念意味著“有意識地覺察” 所以當(dāng)自己覺察到自己焦慮的時候 也就不焦慮...

草與泥

我有早起的習(xí)慣，每天4:30到5:30起床，起來七件事：柴米油鹽醬醋茶，當(dāng)然不是啦，我的七件事是：冥想，打卡，理床、讀書、晨間日記、喝水、晨跑，每天都在堅持。 01 冥想 每...

Ivanlu666

今天和副班長晚上共進(jìn)了晚餐，聊了很多關(guān)于179將來的問題，又不要臉晚睡了。想想今天的簡書還沒有完成，所以厚著臉皮和大家分享一下最近聽的樊登講的一本書中的收獲。 問答贊：當(dāng)你提...