凱文·凱利的《寶貴的人生建議》是他為剛成年的子女提供的人生建議的集合。 這本書源于作者在68歲生日時，給剛成年子女的一些人生建議的想法。 全書中文版共有500條建議，這些建議...
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多任務操作？別人不會因為一分鐘就忘記你！ | 寶貴的人生建議（二）
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寶貴的人生建議（一）
凱文·凱利的新書《寶貴的人生建議》里面都是他積累下來的人生建議，十分值得認真閱讀。 這里分享一下我的一些理解，希望能和大家一起學習。 --- 至少每天承認一次“我不知道”， ...
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對一個東西最好的批評，是做出新東西替代它
對一個東西最好的批評，就是做出一個比它更好的東西來替代它。 批評一般是強調指出事物的負面或是缺點，從而作為改善事物的提議。 然而，單純的批評很難產生實際的變化，因為它通常只停...
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不要在意別人，言行一致，做好自己
我們很多時候真的不用在意“別人”怎么說。 “別人”永遠都不重要，因為真正會跳出來對我們“指手畫腳”的“別人”，只能代表他自己，不代表統稱的“別人”。 如果有人說我們不行，只是...
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怎么知道我們學會了知識？我們學會知識會有什么表現？怎么能夠判斷我們在學的知識是否學會？ 要看第一反應。 這里的第一反應是指經過認真學習、大量訓練之后所形成的反應，這種反應才是正確的第一反應，也是我們需要學習的。 而日常生活中...
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學習中要監控自己的狀態，那么在學習的各個階段我們會是怎么樣？
學習是分階段的，在不同的階段，我們在學習上會有不同的表現，需要我們采取不同的策略。 大概分成六個階段，每個階段都有不同的特點，也需要我們有相應的學習心態。 不過有太多的人都在...
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我們需要花多少時間來學習？大家好，我是星空。 有很多人在進行學習之前會問： 這個考試想通過，需要花我多少時間？ 我想提高自己某個技能，要多長時間才能學好？ 在回答這些問題之前，先說說大家都關心的房價的...
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最好的學習方法是什么？就是馬上去學習！大家好，我是星空。 在學習的時候，人們總會去尋找學習方法。 有很多人覺得自己學習不好，就是因為沒有找到好的學習方法，所以花很多時間去研究學習方法。 希望能夠通過一種好的學習方...
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總有人說學習沒用，我們應該繼續學習嗎？大家好，我是星空。 對于學習，很多人讀完書出來就不再主動學習了，總感覺在學校里面才用學習，出來就不用了。 但其實并不是這樣。 隨著科技的不斷發展和社會的不斷進步，我們的壽命會...
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為什么緩解壓力方法不當反而會增加壓力？那有效的方法又有哪些？大家好，我是星空。 當我們情緒低落的時候，我們一般會通過什么辦法來讓自己高興起來？ 有調查顯示，緩解壓力最常見的方法就是那些能夠激活大腦獎勵系統的方法：吃東西、喝酒、購物、看...
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商家是如何利用多巴胺來營銷，我們該如何用多巴胺讓自己過得更好大家好，我是星空。 01 在日常生活中，商家經常利用多巴胺的作用來進行營銷。 他們深入了解人類的獎勵系統，并且利用這些知識來吸引顧客、促進購買行為，提高客戶的滿意度。 以下是...
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如何引導多巴胺和獎勵系統的影響走向積極的方向大家好，我是星空。 在我們的日常生活中，多巴胺和獎勵系統扮演著重要的角色。 多巴胺是一種神經遞質，通過影響獎勵系統，它對我們的行為、情緒和幸福感都產生著深遠的影響。 然而，多...
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走出“道德許可”陷阱，提高自控力，真正地去實現環保大家好，我是星空。 01 這幾年有一個很熱的詞，那就是“碳中和”。 那這個“碳中和”又是什么意思？ 碳中和一般是指國家、企業、產品、活動或個人在一定時間內直接或間接產生的二氧...
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你在日常生活中會陷入這樣的心理現象嗎？該怎么解決？大家好，我是星空。 在當今社會，我們常常會發現自己或者他人陷入到了一種奇特的心理現象，那就是光環效應。 或許你已經親眼目睹過這種情況： 選擇健康主食的人，卻會在其他方面放縱自...
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不要“明日復明日”，通過這樣做去改善自己的不良行為吧！
大家好，我是星空。 01 很多時候，因為我們回憶起過去的善行，所以就用這些曾經的善行為自己當下的放縱行為辯護。 這就讓我們屈服于誘惑。 其實不單是過去的善行會這樣，我們的計劃...
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別讓進步阻礙你完成自己的目標，用這種方法來避免這樣的情況！大家好，我是星空。 讓我們一起來閱讀《自控力》。 01 在日常生活中，我們經常會將這件事情道德化，這會讓我們陷入到“道德許可”的陷阱中去。 這就是進步！ 進步固然是好的，每當...
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2022年12月12日 日記
好吧，我是沒有寫要發布的文章，但是又不想斷更（對的，就是不想斷掉日更挑戰），所以才會想著寫日記來湊數〒_〒上午拿著花了昨天下午加晚上才弄好的照片回執，去附近的派出所辦理身份證...
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我們在減肥的時候會這樣想嗎？這樣想就會影響我們達成減肥的目標大家好，我是星空。 讓我們一起來閱讀《自控力》。 01 35歲的A女士是一名財政顧問，她還有八個月就要結婚了。 于是她想在婚禮前減掉15磅，她給自己定了一個計劃，每周健身三次...
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別讓這樣的思考方式影響了我們的意志力挑戰大家好，我是星空。 讓我們一起來閱讀《自控力》。 01 我們基本上不會在“好”行為和“壞”行為之間建立聯系。 只要任何能讓我們對自己的美德感到滿意的事情，即便只是想想那些我們...