前日君家飲，昨日王家宴。 今日過我廬，三日三會面。 當歌聊自放，對酒交相勸。 為我盡一杯，與君發三愿。 一愿世清平，二愿身強健。 三愿臨老頭，數與君相見。 ——白居易《贈夢得...
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世上最重要的，不過“健康”二字
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每天必做——讀書、運動
每天按時吃飯、睡覺，可以讓我們補充物質營養，充滿能量；每天按時讀書、運動，不但可以補充我們的精神營養，還能讓我們強身健體。 讀書，不僅可以讓人聰明伶俐，還可以...
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養生和健身有什么區別？
“養生”的概念來源于中國傳統的醫學理論中，中醫學《醫鈔類編》中指出：“養生在凝神，神凝則氣聚，氣聚則形全，若日逐攘憂煩，神不守舍，則易于衰老”。 傳統的中醫養生學認為，精、氣...
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老年人適當運動合理飲食生活中，很多老年人會因為走路太多而膝蓋疼痛，軟骨和半月板也有損傷，所以，我們老年人運動要科學合理。 60歲以后的人，根據自己的身體狀況，每天可以走6000 ~ 8...
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《水仙子.田家》元.貫云石布袍草履耐風寒， 茅舍疏宅三兩間。 榮華富貴皆虛幻， 覷功名如等閑， 任逍遙綠水青山。 尋幾個知心伴， 釀村醪飲數碗， 直吃的老瓦盆干。 很喜歡這首詩，他也告訴了我們生活中許...
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遠離精神內耗，做情緒的主人控制情緒是一個老生常談的話題，也是我們不容易做到的一件事。 然而，在大多數時候，那些看不開，想不通的事，無非是因為太好面子，太愛跟自己較勁而產生的。 比如說：沒錢的，非要跟有...
