文章首發(fā)微信公眾號(hào)：Judy姐姐啊 轉(zhuǎn)載請(qǐng)私信。 一 在朋友們眼里，我是個(gè)女超人般的存在。 每一天的行程滿滿的，一年365天不是在上班就是在上課，或者就是呆在健身房。 我的主...
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當(dāng)我自律，一天24小時(shí)變成了48小時(shí)！ -
越優(yōu)秀的人，身材越好1. 人事部面試一個(gè)新外教——史蒂芬。 史蒂芬雙眼碧藍(lán)，亞麻色頭發(fā)蓋過耳朵，身高1米7左右，穿著襯衫和黑夾克，一條寬松牛仔褲和黑色運(yùn)動(dòng)鞋。 他身材比較胖，但和每個(gè)人微笑握手，...
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如何從零基礎(chǔ)到三個(gè)月輕松跑下半馬？（干貨篇）百度搜索“馬拉松”，你會(huì)看到一個(gè)驚人的數(shù)據(jù)：相關(guān)結(jié)果約15,600,000個(gè)。“跑馬"，這個(gè)近年十分火爆的新詞，代表了中國(guó)體育界一個(gè)現(xiàn)象級(jí)的熱潮--馬拉松狂熱。 （來一張小阿...
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（11）當(dāng)我跑步時(shí)我會(huì)想些什么？——跑累了，如何有效恢復(fù)體能？在連續(xù)跑了兩個(gè)早晨之后，在2月27日晚上下班后，選擇快走回家，到家后身體倍感疲勞，報(bào)了一會(huì)寶寶之后，背部居然感覺閃了，好在當(dāng)天早上把文章更新了，所以選擇了早早睡覺。 像我們上...
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讀書真的能改變氣質(zhì)嗎？
知乎熱榜上有這樣一個(gè)問題： 你還相信讀書能改變氣質(zhì)嗎？ 看臉的時(shí)代，氣質(zhì)這東西實(shí)在太虛無縹緲了，一個(gè)胖子和一個(gè)經(jīng)常看書的胖子有什么區(qū)別？ 回復(fù)區(qū)的幾條熱評(píng)，概括起來就是：讀書...
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來簡(jiǎn)書學(xué)寫作我除了獲得3k+的稿費(fèi)，更重要的還有這些……不知不覺中，從來簡(jiǎn)書到現(xiàn)在已經(jīng)有大半年了。看到了許多同一時(shí)期來的朋友，許多人已消失不見了，只有極少數(shù)還堅(jiān)持在簡(jiǎn)書上耕耘。也有個(gè)別成長(zhǎng)得快的已成為了簡(jiǎn)書簽約作者。 去年四五份，...
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做好一場(chǎng)演講，你應(yīng)該知道這幾點(diǎn)...如今，在人人都追求快速成長(zhǎng)的時(shí)代，有一項(xiàng)技能我認(rèn)為非常重要，那就是演講。在很多場(chǎng)合我們也都是需要演講的，比如銷售產(chǎn)品、競(jìng)選職位、項(xiàng)目路演、匯報(bào)工作等等。并且，即使與別人交流的...
