運動&健身專題主編，V信：liuwang1128，備注：簡書+來意。
發簡信
IP屬地：天津
-
改變，只需要三個字：我愿意！知道自己真正的需要， 我們才可能走的更久…… 選擇，很難，也很重要。 簡單的事情重復做，重復的事情認真做，認真的事情用心做。 這是我們愿意改變后所需要的品質。 快樂來源于內在...
-
為什么瑜伽可以優美身體線條？瑜伽練習中為了保持平穩正確的姿勢，通過鍛煉腹肌、臀部肌肉、背部肌肉、大腿內外側肌肉以及小腿肌肉，令姿勢越來越穩定，體態也越來越優雅。某些特定的姿勢還能夠達到按摩內臟、減少內臟...
-
-
療愈瑜伽導師王媛對瑜伽的體悟茫茫人海，嘈雜鬧市 你內心是否有過不安和焦躁 是否想不顧一切的逃離鬧市卻又不得不困身于此 歸隱桃園，種豆南山下 很多人以為這樣就能守住內心的寧靜 卻不知，即便身處世外桃源、風...
-
-
2018-06-13
學而時習之不亦說乎。今天，我和您分享一下王媛老師提供的教學中的問答。 問：怎樣將自己的聲音放出來？ 答： 第一，我建議大家要用至少半年的時間，每天給自己安排一個時段唱誦OM。...
-
瑜伽老師王媛關于睡眠的回答
睡不好是現在大部分人的問題，“如何擁有一夜好睡眠”成為人們關注的熱點。很多人會通過嘗試各種不同的助眠方式、調整飲食習慣等外部改變去調節，但睡眠的質量并不見得能得到改善，所以好...
-
2018-06-11
王媛老師前些時做客瑜是乎私教直播間，回答了在線朋友們的許多提問，今天我們摘錄了其中最有代表性的問題，分享給大家。愿這些經驗能夠幫助各位老師們對自己的私教課堂更有把握。 【問】...
