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鎮樸子

不知不覺，參加108訓練營已經一周了。有時候真的是因緣不可思議。我是在發布108自律訓練營的前兩天才關注的K叔，一篇自律十年看得我熱血沸騰。另外，2018年個人家庭事...

鎮樸子

2018年以來，整個人的狀態非常不好。工作、家庭都出現了一些問題，人的情緒低落到谷底。人一直處于焦慮的狀態下，身心非常痛苦。在這個狀態下，也一直在反思，在尋找突破之道...

鎮樸子

一句話介紹一下我自己：一個處于中年危機的中年油膩男，希望通過自律的方式走出泥潭。 我今年35歲，本科學歷，地標西南某四線城市，在國企上班。工作上上進無望 ，且...

鎮樸子

今天，108自律訓練營開講第一課。《3個核心理念，4種致勝法寶，任何人都可以學到的自律路徑》。整個自律訓練營的課程分為四個階段，這個是第一階段認知提升的第一課。概括性...

鎮樸子

今天大概瀏覽了《專注力》一書。書的內容很豐富，印象最為深刻的是兩點: 1.關于轉換做事模式的內容，這個就是我們常說的做事的程序。書中提出的想法很有參考性，在更...

鎮樸子

今天的課程實際上是從一個更宏大的角度來審視自律這件事情。我之前也反復思考過，自律的本質到底是什么？我認為自律的本質是對自己時間和精力的分配。它保證了我們的時間和精力優...

鎮樸子

今天的課程，對習慣建立的機理、策略和步驟都做了介紹，也讓我得以對自己的微習慣進行一次全面的審視和反思。自律的過程本質上就是一個養成習慣的過程，用好的習慣取代壞的習慣，將需要意...