1.樹立正確的心態，掌握用科學的手段防治疾病，配合醫生治療，減少復發。 2.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發...
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IP屬地：江西
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三伏天防寒注意事項：
第一、避免冷風直吹。無論是開空調、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長時間直吹。 第二、護好兩個部位。咽喉和后心是人體最薄弱的地方，很容易受到風寒的侵犯。護好這兩個部位，有助于幫助...
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一旦身體出現以下癥狀時 ?就表明身體因陽虛而寒濕過重
1、面色發白、發暗、發黑、發青，表明身體有寒氣。顏色越深，表明濕氣越重。 2、舌苔發白，表明寒氣重。 3、口臭且舌苔薄白，體內濕寒。口腔潰瘍不斷，表明身體發寒。 4、容易打噴...
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長期吹空調會濕氣重嗎？
長期吹空調會導致身體濕氣加重。這是因為夏天人體的汗毛孔本來是張開的,人們每天都要在室內外進進出出,如果在烈日下出汗后突然回到空調場所中,驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至...
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腎陽虛證的臨床表現可以概括為十個方面：
1.腰膝酸軟而痛是因為腎陽虛衰不能溫養腰府及骨骼； 2.男子陽痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退； 3.久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門火衰，火...
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岡下肌損傷 ? 生活起居護理
肩關節頻繁、大幅度活動，特別是過度外展內旋的動作及超體位內收的動作，使岡下肌突然劇烈收縮或過度被牽拉而易導致撕裂損傷，或局部感受風寒濕邪等，都可使岡下肌勞損。因此在日常生活中...
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2020-06-22
現代循證醫學的研究顯示，長時間的臥床并不比短時間的臥床更能促進癥狀的緩解，反而會導致腰背部肌肉的萎縮，不利于腰椎的穩定。那么，患者究竟該怎樣做呢？ 1-建議病人臥床不超過2～...
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如果出現肌肉酸痛癥狀可以通過以下幾種方式來緩解
第一、按摩。對酸痛局部進行按摩，使肌肉放松，促進肌肉血液循環，有助損傷修復及痙攣緩解；第二、熱敷。對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和...
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造成高低肩的原因有哪些呢
第一種，兩側肌肉不平衡。兩側的肩胛骨在一個高度上，脊柱也在人體的中線上沒有歪斜，但是脖子到肩膀的距離兩側長度是不一樣的，一側的肌肉比較厚重，斜角肌和上斜方肌過于緊張；另一側的...
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脖子后面大包的影響和預防
脖子后面出現一個大的包，應該要引起注意的，不僅會對頸椎會有不利的影響，還有可能對神經造成刺激，血液運行上也會有不順暢的影響。嚴重的時候，可能就會出現頭暈，手麻的現象，因此，不...
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科學手段防治頸椎疾患
1.樹立正確的心態，掌握用科學的手段防治疾病，配合醫生治療，減少復發。 2.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發...