hello,大家好。這篇文章主要是介紹人體的一些基礎性知識，例如肌肉類型等，這些是日后鍛煉必須要了解的基礎知識。 人體力量的主要來源是肌肉的收縮，人體的大部分基礎活...
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健身基礎知識之肌肉簡介 -
你在糾結去不去健身房，我已在家練半年瘦十斤對于過去的2016年，收獲頗多。還記得第一次在朋友圈發(fā)晨跑打卡時，朋友回我："你怎么多了這個愛好？"當時我沒有回復。因為我不是愛好，就是訂了一個目標想去實現(xiàn)。過去將近十年時間...
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想做精英，先學會列清單！現(xiàn)在的書越來越多了，會選書也是門技術活，所以“羅輯思維”才那么火，有人幫你選好書，真是節(jié)省了不少時間和試錯的次數(shù)啊。這本《為什么精英都是清單控？》我本不想寫了，但說不定也可以...
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愛要快準狠 分要斷舍離文/Nico -01- 我不知道有多少人會享受“曖昧”，至少對于我來說，曖昧一詞其實在一定程度上就是對愛情的不負責。 當然了，太多人只是曖昧為始，曖昧為止，又何談所謂的愛情。...
