減肥是與吃密不可分的，得學會跟食物打交道，才能有好的身材，而不是一味節(jié)食餓肚子。 那么減肥吃什么好而且瘦的快？下面這些食物可以適當吃。 1、粗糧 為什么減肥時要吃粗雜糧？身體...
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減肥吃什么好而且瘦的快？想減肥這幾種食物一定要吃！居家瘦減肥必備！
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怎么樣健康減肥？健康減肥的方法是怎么樣的？居家瘦減肥健康嗎？
“我很后悔，當初因為太胖很想瘦下來，就不顧健康，只想著瘦下來，不顧一切地減肥減肥減肥，什么都敢往自己身體上招呼，什么都敢往自己的胃里送。結(jié)果我連命都快沒了。”這是余玲的后悔錄...
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居家瘦批評輕斷食減肥方法，對減肥無益，還要小心健康隱患！
連續(xù)多天的極端斷食減肥法被很多醫(yī)學家、營養(yǎng)學家批判，對身體傷害非常大。也被很多人驗證過確實傷害身體，所以斷食的方法逐漸大眾否定，然而它的變身，輕斷食又出現(xiàn)在了公眾視野。 無論...
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節(jié)食減肥有用嗎？節(jié)食減肥好痛苦！會不會反彈？居家瘦減肥要節(jié)食嗎？
一說到減肥，99%的人都會選擇節(jié)食。為什么？ 1操作簡單 節(jié)食不就是少吃嘛？那做起來多簡單呀，餓上一餐兩餐就行了。還省了吃飯的力氣。 2省錢 少吃可不就是省錢？人家一日三餐照...
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喝荷葉茶能減肥嗎？喝荷葉茶有什么副作用？居家瘦減肥有用嗎荷葉茶，顧名思義，就是荷葉曬干后撕成小片做成的。荷葉茶能減肥的信息網(wǎng)上鋪天蓋地，荷葉茶的減肥效果真的有那么好嗎？ 我想國情就是最好的解釋，如果真的那么好，荷葉茶又不貴，也不稀...
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減肥會影響月經(jīng)嗎？減肥減到月經(jīng)不來是怎么回事？居家瘦減肥有用嗎
月經(jīng)不來，影響的因素很多，飲食，還受環(huán)境，壓力情緒，疾病藥物等。特別是情緒，很多人容易忽略情緒問題。壓力大、長期緊張、壓抑等等都可能導致月經(jīng)不調(diào)。 減肥對月經(jīng)有沒有影響？會有...
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吃土豆減肥到底有沒有用？一分鐘告訴你答案！居家瘦怎么吃土豆減肥？
土豆，有的地方叫馬鈴薯，同一種東西。網(wǎng)上有很多小道消息把土豆的減肥效果吹上天，有的甚至說什么都不吃，光吃土豆就能瘦。剛上大學的小茗，為了減肥就干了這么一件傻事，光吃土豆，最后...
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減肥可以吃面條嗎？女大學生戒面條瘦了10斤，恢復吃反彈了20多斤
有一個姑娘，北方的，從小就愛吃面，人長得白白胖胖的。小時候她還沒覺得有什么，長大了就特別不喜歡自己胖。因為看起來不漂亮，還會被人有意無意開玩笑叫胖子，她就很煩惱。 上大學的時...
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為什么年年減肥年年肥，減肥不掉秤的十大原因，有正確的方法嗎？
蘋果，這是一個人名，不是說水果哈。蘋果為了減肥，付出了很多，曾經(jīng)用運動減肥法，跑步、跳繩、爬樓、平板支撐等啥都用。 每天搞得累死累活，減了十幾斤后卻減不動了，怎么都不掉秤，她...
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微胖身材，怎么減肥效果快又好？居家瘦：第一件事要做的是吃…
文敏，微胖界的代表，沒有胖到臃腫不堪，但是就是肉肉的，穿不了顯苗條的衣服。 原本文敏也是一個骨干女生。 畢業(yè)之后在某公司做客戶經(jīng)理，工作的要求，經(jīng)常應酬，晚睡，導致身材變胖，...
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五種超強的減肥蔬菜有哪些？真的有越吃越瘦的蔬菜嗎？居家瘦減肥吃什么？
經(jīng)常有人會問，最減肥的蔬菜是什么？最減肥的水果是什么？其實這樣問，都是有問題的。 要知道脂肪怎么才可以燃燒？ 1.攝入能量低于身體所需，能量有缺口（類似入不敷出），日常儲備的...
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不吃晚飯兩年的體會，真的能瘦嗎？可能要承受3個后果！
不吃晚飯，也就是過午不食。聽起來很洋氣，很養(yǎng)生。但事實是這樣嗎？很多學員在沒找到我們之前，都用過這個方法。真的能瘦嗎？ 結(jié)果可想而知，如果真的能減肥，就不會來找我們居家瘦了。...
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每日小知識分享：早上快走能減肥嗎？走多久合適？居家瘦減肥要運動嗎
我一直都是贊同適當運動，很多慢性疾病其實和缺乏運動有一定的關系。研究發(fā)現(xiàn)，每周保持一定的運動量，可以提高體內(nèi)高密度脂蛋白，這使得適度的運動或體育鍛煉有助于降低罹患心血管疾病的...
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久坐一族，晚上不吃飯能減肥嗎？不吃晚餐有什么好處？
有文獻表明，就是每周運動3次，總量達到150分鐘，仍然不能抵消久坐帶來的危害。久坐給現(xiàn)代人們帶來的危害是越來越大了，尤其肥胖。 璐璐在某調(diào)研機構(gòu)做調(diào)查工作，因為工作性質(zhì)，一查...
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怎么瘦肚子和腰上贅肉？y姍姍減肥食譜能用嗎？居家瘦瘦肚子方法曉曉，深圳某科技公司的白領，996的工作讓她一日比一日胖了。找到我們的時候體重在140斤。 一開始，她主要問怎么瘦肚子和腰上贅肉？我問她主要就是只胖肚子和腰嗎？她說不是，是全...
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減肥不掉秤的十大原因，內(nèi)附居家瘦減肥快速掉秤的3個方法
小蕊，從初中就開始發(fā)胖，直到她已經(jīng)大學畢業(yè)要開始工作了還在胖。她一直很努力減肥，用過好多好多方法，都沒辦法瘦下來。她一直很自卑，一直減肥一直不成功，她甚至都不知道原因在哪里。...
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全身不胖，肚子大是什么原因？怎么減肚子？居家瘦能減肚子嗎有些人全身不胖，就是肚子大。導致的原因非常多，坐多、喝酒、體質(zhì)、血糖高等都有可能。 陳姐，40歲，四川人。10年前生完孩子后，肚腩一直減不下來，四肢不算很胖，就是肚子大。醫(yī)院...
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吸脂瘦腿方法有危害嗎？風險大嗎？七層定制防反彈減肥法瘦腿有效嗎？
有個姑娘，因為腿粗一直都很煩惱，后來想到去抽脂，雖然價格不低，但是還是狠下決心去了，用了1萬多塊錢，抽脂和打瘦腿針。 結(jié)果怎么著？ 雙腿變成了一長一短，走路都是跛的。后來醫(yī)生...
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多次反彈，晚上不吃飯能減肥嗎？不吃晚餐有什么好處？
反彈，10個減肥的人，都會有8個遇到這個問題。而遇不到的2個，可能是因為用對了方法。 有的人減肥，過程真的很痛苦，體重不斷反復，旁觀者都替她難受。 郭女士生完第一胎胖了30斤...