今日運(yùn)動(dòng)不達(dá)標(biāo)，飲食超標(biāo)，今天洗了兩洗衣機(jī)衣服，洗了鞋子。 下午上了趟醫(yī)院，回來圍爐煮茶，今天他2舅來了，中午炒了很多菜，吃了兩口飯都太飽了。 晚上又吃燒烤，9點(diǎn)還在吃！雖然...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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保持好狀態(tài)
今天看到一個(gè)簡(jiǎn)友發(fā)的文章，會(huì)讓我深有同感似乎就是在說我。也許很多時(shí)候我們都有相同的感覺，這也許就是共情吧！ 在別人的文字中看到自己的影子，仿佛自己就是里面的主角一樣！ 她說保...
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保持好狀態(tài)的四個(gè)參數(shù)
走著走著，發(fā)現(xiàn)保持好狀態(tài)的四個(gè)參數(shù)：①對(duì)未來有希望，②對(duì)當(dāng)下不抱怨，③對(duì)未知很好奇，④對(duì)目標(biāo)夠堅(jiān)持。道理很簡(jiǎn)單，但要湊齊它們，且保持在線，實(shí)屬不易。 大多數(shù)時(shí)候我們都是時(shí)而有...
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廣馬倒計(jì)時(shí)（72天）——國(guó)慶快樂公里數(shù)：10.01km 配速：6′09″ 最快1公里配速：4′53″ 時(shí)長(zhǎng)：01:01:34 心率：最高178，平均153 步頻：最高196，平均185 天氣：陰天，19℃ ...
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每日一省第551天
昨天送完孩子，我們到朋友家去了，（好久沒見了，想見面聊聊天）本想坐會(huì)兒我們就回家啦，天也一直在下，可朋友熱情挽留，說啥也得吃飯，最后我們留下來吃飯，吃完飯又要留我們住下，我們...
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連續(xù)健身5天
最近這幾天，每天都去健身房，主要是腿部訓(xùn)練和背部訓(xùn)練交替，然后再進(jìn)行30分鐘的有氧。今天去單位，一位同事說我又瘦了，其實(shí)我自己體重沒有變化。 健身1年半，才發(fā)現(xiàn)...
