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必出敬業(yè)福！別再看沒用的攻略了！嗨，各位！好久沒更文了，最近的精力有很大一部分都被支付寶的集福活動給占據(jù)了，為了更好得集福，小編我也是搜了茫茫多的攻略，然而基本都是復(fù)制粘貼了支...
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磨刀不誤砍柴工，為了練得更好，你需要這些東西！呀，好久沒有親自寫文啦，最近練得好睡得香，努力沖刺90kg（如果我的膝蓋允許的話），穩(wěn)步上漲的體重讓我開森得都沒有靈感發(fā)推文了，不過文章還是要寫...
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力量總是上不去？也許是這塊肌肉的鍋
對于不同階段的訓(xùn)練者而言，瓶頸期都是存在的，如何去突破瓶頸是每個訓(xùn)練者最關(guān)心的問題，而突破的契機往往就在平時最容易忽略的部分，比如說你的小臂。 ...
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肌霸年假行——黃山篇
咳，最近徹底放飛自我好久沒更新了，后臺給我留言的小姐姐要不再給我留言下，（尤其那位等著派發(fā)男朋友的），超過48小時我回復(fù)不了哎，小哥哥就隨意吧，...
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都說HIIT法力無邊，可你真的適合做HIIT么？
HIIT早在幾年前就風(fēng)靡全球，包括衍生的Tabata運動在內(nèi)，HIIT運動以其多變，高效，互動性強的特點迅速成為健身人士的新寵，不論是各大線上健...
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最毀身材的十大習(xí)慣，你中了幾個？
顏值再高也怕油膩，小李子就是活生生把自己從花美男作成油膩大叔典范，今兒個就為大家盤點下最毀身材的十大習(xí)慣，快來看看自己中了幾箭。 NO.1 酗酒...
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撐爆你的上衣, 麒麟臂養(yǎng)成之三頭篇
本文是麒麟臂系列的下篇，除了讓男人變粗變大外，還能幫女生去除拜拜肉哦，記得配合二頭篇使用效果更佳！二頭肌篇傳送門。 言歸正傳，對于手臂圍度的貢獻(xiàn)...
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健身的人都會犯的錯，我也不例外！允悲
每逢佳節(jié)胖三斤，國慶+腳傷讓肌霸的腰圍暴漲到了不忍直視的地步，只能安慰自己，秋冬囤的膘都是來年的大肌肉呀！ 然而假期無聊刷油管視頻時，我發(fā)現(xiàn)自己...
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張雨綺又雙叒叕打老公，健身的人都是暴力狂嗎？
昨日，女神再度化身女魔王，刀砍老公瀟灑離婚。 從女神的腹肌來看，肌霸猜測她和老公之間大概率是互毆，巾幗不讓須眉的那種 女神情路坎坷肯定不是男人單...
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