發簡信
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如何逆轉胰島素抵抗
一、什么是胰島素抵抗 胰島素是胰腺分泌的一種激素，它就像一把鑰匙，打開細胞上的門鎖，讓細胞開始吸收營養物質（糖原），細胞吸收了血液中的營養物質，...
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不給孩子喝酒？喝可樂其實是一樣的我們都熟悉酒精的危害，知道頻繁飲酒會造成肝臟損傷。在攝入酒精后，你很快就能明顯感受到它在體內產生的效果，你可能不會注意到你的心率變得不規律，血管...
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開啟美好一天的十種方法睡眠的重要性不言而喻，無論是對于精力體力的恢復，還是保持良好的健康狀態。與之對應的，早起不但讓你擁有更多不受打擾的自由時間，利用得當，還能給你一...
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出現感冒前兆的五個應對措施如果你不慎著了涼，或者在感冒頻發季出入了人群密集場所而感覺不適，有以下五個方法可以幫助你預防和抵抗感冒。 一、補充鋅和維生素C 二、蘋果醋 三、...
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一個油膩中年人的絕地逆襲之路之后的我常常問媳婦：“當初的你是怎么想通了或者沒想通，就嫁給了當初的我呢？” 因為當時的我，正處于人生的“巔峰”，體重220斤，也就是0.11噸...
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糖與煙草的婚姻本文分享的主要內容來源于《The case against sugar》其中關于糖與煙草的章節。 在1900年以前，美國主要吸食的是晾煙（Air...
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一個中年男人的罪與罰
今天又一次被連夜召回了單位，家里面只留下媳婦和孩子，這又一次喚起了我的悔恨之心。 世上沒有白走的路，每一步都算數。世上也沒有白享的福，每一次的舒...
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老家之行之感
因為私人原因，短期回了山西老家一趟，闊別已久的老城，依然還是當年不緊不慢的節奏。隨便進了幾家超市，發現根本買不到我能吃的東西，除了礦泉水，就不存...
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你所擁有最昂貴的一輛車把你的身體當做此生擁有的最昂貴的一臺車。 那么你就不會給它加地溝油、柴油、甚至不知名的小加油站的汽油了，按照你的經濟情況，可以加92號汽油，當然...