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一、八大關注 （一）健康 1、堅持每日冥想。 2、一個星期喝酒三次吐二次，對身體傷害較大。 （二）家庭 1、兒子的電話手表丟了，撿到的人勒索要用...

一、八大關注 （一）健康 1、堅持每日冥想 2、連續一周早睡，睡眠質量提升。 3、體重增加一些。 （二）家庭 1、陪爸爸去做手術，陪護一天半。 ...

一、踐行基本情況 時間：2022年6月25日-9月23日 主題：閱讀輸出 組員：陳藝娜、程昱寧、邱曉龍、謝玲、鄭畫芳、陳海燕、章硯欽 分工：擔任...

一、八大關注 （一）健康 1、堅持每日冥想 2、連續一周早睡，睡眠質量提升。 3、飲食平衡、體重不變、精力管理好。 （二）家庭 1、增加親子陪伴...

一、八大關注 （一）健康 1、堅持每日冥想 2、連續一周早睡，睡眠質量提升。 3、飲食平衡、體重不變、精力管理好。 （二）家庭 1、增加親子陪伴...

一、八大關注 （一）健康 1、堅持冥想，睡眠質量提升。 2、體重控制維持正常，下一階段增強肌肉力量。 （二）家庭 1、增加親子陪伴時間，特別是晚...

一、八大關注 （一）健康 1、堅持冥想。 2、起床后跳繩或者俯臥撐。 （二）家庭 1、開家庭會議，討論全家人在開學期要養成的好習慣。 2、孩子開...

一、八大關注 （一）健康 1、堅持冥想，買了一本《正念冥想》，從零開始學習。 2、兩次晚上出去喝酒，體重一夜回到解放前。 3、看手機、電腦時間太...