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靜坐Day14，原來靜坐是曾國藩的每日十二課之一靜坐，原來是兩個半圣人曾國藩的每日十二課之一。雖是持續(xù)打坐的第14天，每次打坐45分鐘或者1個小時，但我的收獲卻滿滿。以后更要持續(xù)，也特別期待一...
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打坐1小時隨感復(fù)盤Day13今日原計劃打坐45分鐘，結(jié)果打坐了1小時，全程腿沒有一點(diǎn)麻和不舒服的感覺，時間過的也特別快。 伴隨著療愈音缽，今天在腦海里預(yù)演了即將到來的競聘上...
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打坐1小時隨感復(fù)盤Day12
在沒有暖氣，溫度又低，又濕又冷的長沙，我選擇少睡一個小時，早上從溫暖的被窩里爬起來。放空自己，打坐1小時，揉太極15分鐘，從打坐中內(nèi)觀自己，感受...
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打坐復(fù)盤Day11
繼續(xù)早起后第一時間就打坐，把一天中最重要的事完成。今日打坐45分鐘，引導(dǎo)音頻是聯(lián)系宇宙能量，開啟能量滿滿的一天。 有朋友在問我，打坐時，腿麻怎么...
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打坐45分鐘隨想復(fù)盤Day10今日為周一，一早從溫暖的被窩里起來。用愛自己，贊美自己的方式，開啟美好的一天。 今日打坐45分鐘，引導(dǎo)音頻還是選擇療愈音缽。之后揉太極5分鐘，動...
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打坐45分鐘隨想復(fù)盤Day10
今日為周一，一早從溫暖的被窩里起來。用愛自己，贊美自己的方式，開啟美好的一天。 今日打坐45分鐘，引導(dǎo)音頻還是選擇療愈音缽。之后揉太極5分鐘，動...
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打坐1小時隨想復(fù)盤Day91.今日早起后打坐1小時，引導(dǎo)音頻仍然選擇療愈音缽。打坐結(jié)束后，揉太極10分鐘，動靜結(jié)合，開啟能量滿滿的一天。 2.因?yàn)榍懊鎺滋齑蜃鴷r，雜念還是...
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打坐1小時復(fù)盤Day8今日周末，家人在溫暖的被窩里睡懶覺。我仍舊早起，選擇打坐1小時，然后揉太極15分鐘，動靜結(jié)合，全身能量滿滿。 今日梳理關(guān)于打坐時，雜念多怎么辦好...
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打坐1小時隨感復(fù)盤Day7
1、今日早起打坐1小時，讓我驚奇的是，在鬧鐘5:45的鈴聲響起之前，我便自然醒來了。感慨感嘆，過去一年多，很少有不借助鬧鐘就自然睡醒的。今日的自...