啞鈴臥推是練胸的最佳方式之一，此動作上手容易，動作簡單，也是常規訓練最喜歡的動作之一。今天各大家介紹的是不一樣的啞鈴臥推方式——反握啞鈴臥推，給你的胸部帶來不一樣的體驗 啞鈴...
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健身之胸肌訓練（一）—啞鈴反握臥推
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互聯網時代的"木桶理論"
“木桶理論”是由美國著名管理學家彼得提出的，并被大家所熟知；“木桶理論”講述的是一只木桶能裝多少水，取決于最短的那塊木板，如果這只桶的木板不齊或者某塊木板上有個洞，則此桶就無...
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