念頭，是小我的創(chuàng)造;無(wú)我，是生命的真相當(dāng)我們不再為念頭賦予解釋?zhuān)辉賹⒛铑^當(dāng)作“我”的一部分，而是允許它自然生起、自然消散，無(wú)我的狀態(tài)就顯現(xiàn)了。在這一刻，真正的解脫與圓滿(mǎn)具足...
IP屬地：上海
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對(duì)念頭不解釋顯化就能達(dá)到99.99% -
做一個(gè)真正有自我認(rèn)同感的人擁抱自我認(rèn)同，活出真實(shí)自我 親愛(ài)的朋友們，我們是否常為了取悅他人、融入群體而迷失自己?今天，我們來(lái)聊聊自我認(rèn)同感的重要性。 什么是自我認(rèn)同感? 自我認(rèn)同感是對(duì)內(nèi)心深處的認(rèn)同和...
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不是你聽(tīng)不得，而是你的內(nèi)在小孩聽(tīng)不得批評(píng)
不是你聽(tīng)不得，而是你的內(nèi)在小孩聽(tīng)不得批評(píng) 人的內(nèi)心有三個(gè)層次:保護(hù)層、脆弱層、本質(zhì)層。 我們內(nèi)在的本質(zhì)層是自由、美好、幸福的。 但是，在成長(zhǎng)過(guò)程中，我們受了一些傷害，卻沒(méi)有得...
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缺愛(ài)的人，想要療愈并沒(méi)那么難缺愛(ài)的人，想要療愈并沒(méi)那么難 1.關(guān)注點(diǎn)切換 基本上沒(méi)有人是真的一點(diǎn)愛(ài)都沒(méi)有得到過(guò)的，大部分人之所以感覺(jué)缺愛(ài)，一跟別人比較，二是活在“應(yīng)該”里。 所以，你只是得到的愛(ài)不夠多，...
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你的念頭最消耗你的生命
你的念頭最消耗你的生命 我發(fā)現(xiàn)，我們很多時(shí)候，煩惱的根源在于“想太多”。 念頭真的會(huì)消耗能量，我們要學(xué)會(huì)收回心神。 腦袋里念頭太多，一個(gè)接一個(gè)，等你覺(jué)察到自己想太多的時(shí)候，能...
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哪5個(gè)步驟重建內(nèi)心新秩序？5個(gè)步驟重建內(nèi)心新秩序 NLP意義換框法是一種有效的心理技巧，它幫助我們打破固有的思維框架，從不同的角度看待問(wèn)題，從而發(fā)現(xiàn)新的可能性和價(jià)值。通過(guò)運(yùn)用這一技巧，我們可以重建內(nèi)心...
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阻礙一個(gè)人成長(zhǎng)最隱秘的障礙-受害者思維阻礙一個(gè)人成長(zhǎng)最隱秘的障礙--受害者思維 1，什么是受害者思維? 本質(zhì)上是忽視自己主觀(guān)能動(dòng)性的行為。 他們表面上看起來(lái)并不像一般的受害者:悲觀(guān)、消極、弱勢(shì)，但他們喜歡站在道德...
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一切的改變從覺(jué)察開(kāi)始做自己的觀(guān)察者 情緒、念頭不是你，真正的你是那個(gè)觀(guān)察者 《天道》里有一句話(huà)是這樣說(shuō)的:“當(dāng)你知道你是你的時(shí)候，你就不是你了。” 我們可以理解為，只有從“我”的那個(gè)身份跳出來(lái)，...
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自我探索之旅：從理解自己的需要開(kāi)始自我探索之旅:從理解自己的需要開(kāi)始 在追求自我成長(zhǎng)和內(nèi)在平靜的旅途中，我們常常被建議要“認(rèn)識(shí)自己”，但這個(gè)看似簡(jiǎn)單的建議背后隱藏著一段復(fù)雜且深刻的過(guò)程。而這個(gè)過(guò)程的起點(diǎn)，往往...
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如何做到共情而不卷入不評(píng)價(jià)不給方法？
一篇文章帶你徹底學(xué)會(huì)共情而不給建議不評(píng)價(jià) 1.舉例① 來(lái)訪(fǎng):“我最近感到非常焦慮和壓抑，工作和家庭的壓力讓我快要崩潰了。” 共情:“聽(tīng)起來(lái)你現(xiàn)在承受著巨大的壓力。這種感覺(jué)一定...
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成年人如何增加內(nèi)在安全感？成年人如何增加內(nèi)在安全感? 一個(gè)人只有潛意識(shí)覺(jué)得自己是安全的，他才能安下心去學(xué)習(xí)，定下心去做事，才能靜下心去深謀遠(yuǎn)慮。 當(dāng)你獨(dú)處的時(shí)候，有沒(méi)有感到莫名的煩躁?必須干點(diǎn)什么來(lái)轉(zhuǎn)...
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當(dāng)你穿越了恐懼，你就不再是原來(lái)那個(gè)你了
當(dāng)你穿越了恐懼，你就不再是原來(lái)那個(gè) 你關(guān)系中的不少問(wèn)題，都源于人們用錯(cuò)誤的方式逃避恐懼與焦慮。 有人表現(xiàn)強(qiáng)勢(shì)，以此來(lái)掩蓋對(duì)“我不夠好”的恐懼;有人總想拯救別人，以此來(lái)回避“我...
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你與金錢(qián)的關(guān)系，就是你與原生家庭的關(guān)系
你與金錢(qián)的關(guān)系，就是你與原生家庭的關(guān)系 大多數(shù)人都對(duì)金錢(qián)有著向往。但是很多人卻覺(jué)得努力了也賺不到錢(qián)，這很可能源于你的金錢(qián)觀(guān)出了問(wèn)題。 金錢(qián)觀(guān)是一個(gè)人對(duì)于金錢(qián)的價(jià)值觀(guān)和態(tài)度，是...
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間歇性努力持續(xù)性一事無(wú)成為什么？間歇性努力，持續(xù)性一事無(wú)成為什么，那么努力了卻沒(méi)有結(jié)果? ①理想與現(xiàn)實(shí)的差距，讓你總是間歇性努力 你總是想:一努力就會(huì)有結(jié)果，努力越多回報(bào)就越多吧 但卻總是:努力達(dá)不到預(yù)期，...
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如何拯救自己的拯救者情節(jié)？如何拯救自己的拯救者情節(jié)? 拯救者情節(jié)是人際界線(xiàn)模糊不清的典型表現(xiàn):把別人的事當(dāng)成自己的事;過(guò)分熱心，過(guò)分卷入;過(guò)度干涉，過(guò)度保護(hù);以拯救者或救世主看待自己;具有過(guò)強(qiáng)的監(jiān)護(hù)人...
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建立人際邊界的四個(gè)步驟建立人際邊界的四個(gè)步驟 為自己設(shè)定人際邊界，是保護(hù)心理健康、維持人際關(guān)系平衡的重要能力。 邊界是個(gè)人在心理、情感和行為上的“保護(hù)線(xiàn)”，設(shè)定邊界是對(duì)自己和他人的一種尊重。 1識(shí)...
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所有痛苦的關(guān)系，都源自于邊界問(wèn)題所有痛苦的關(guān)系，都源自于邊界問(wèn)題 1，為什么親密關(guān)系中容易邊界不清? 心理學(xué)家認(rèn)為，人與人的關(guān)系是一個(gè)由內(nèi)向外輻射的“朋友圈”系統(tǒng)。圓心的是親密關(guān)系，社交關(guān)系、工作關(guān)系等依次...
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我們內(nèi)心的沖突與和解我們內(nèi)心的沖突與和解 你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，在決策的路口，感覺(jué)心里有兩個(gè)“自己”在吵架?或者在夜深人靜時(shí)，某些念頭和情緒像翻涌的浪潮，讓你輾轉(zhuǎn)反側(cè)?其實(shí)，這就是內(nèi)心的沖突，每個(gè)人都...
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與人交往就是與他們的防御機(jī)制交往與人交往，有時(shí)就是與他們的防御機(jī)制交往 Hey寶子們，有沒(méi)有遇到過(guò)這樣的瞬間? 在人際交往中，對(duì)方的行為突然變得讓人又摸不著頭腦? 其實(shí)，這背后可能藏著大大的心理學(xué)秘密一一心...
個(gè)人介紹
認(rèn)證家庭系統(tǒng)排列導(dǎo)師
認(rèn)證心靈測(cè)評(píng)師
認(rèn)證心理咨詢(xún)學(xué)
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