在《一拳超人》第11話，埼玉老師說出了自己變強的秘密 那便是 漫畫中埼玉老師的強大毋庸置疑，多厲害的敵人都是一拳，如果一拳沒有解決，那就再來一拳~ 跟以往的漫畫不同，埼玉老師...
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《一拳超人》“三個100＋10km”訓練法是否有效大討論
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浩子不胖De練腿日VLOG
據說 每個堅持練腿的人都___________（自行填空） 今天又雙叒叕是我的練腿時刻，半夜練腿達人~，主要是放假了倒時差，白天睡得太久。 另外真的，一個人深夜絲毫不用擔心被...
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請私教的真正目的原來是這個，讓你的私教課收獲更多
相信有幸去過健身房的小伙伴都對神秘的“私教”很感興趣，甚至躍躍欲試。 有的就直奔主題主動點臺：那個小伙身材不賴，就他了，捏哈哈哈 有的經不住被恐嚇“別瞎練，會死人”，趕緊掏錢...
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怎樣才能減肥成功，越減越肥又是為何？
減肥成功的定義是什么？ 減肥成功的定義是保持瘦下來的體重（反彈不超過20%）并維持兩年以上算成功。 X個月瘦了XX斤，這只能算是減肥有效果，在現實生活中，我們不乏看見有人說瘦...
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大胖子想變成彭于晏，請停止做夢
這個時代，需要偶像 于是減肥的人紛紛瞄上那些很”勵志“的明星 最有名的當屬彭于晏 很有名的減肥對比照就是這張。 然而就減肥這件事來說，這個對比照其實沒有什么說服力。因為彭于晏...
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為什么你總會堅持不下去？
以前別人問我怎么能減肥，都會去說最重要的是堅持。我覺得每個人其實都知道這個道理，可是卻沒有多少人能真的去做到。不光是減肥，其實很多我們明知道是正向的一些小事都是很難堅持。 每...
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《還沒名字的減肥書》序言你肯定是想減肥，才會關注我。 那我們就不在談論該不該減肥，或者說用不用減肥這個問題。在這兩年的學習和分享中，我越發的認為，運動和飲食都不該是在減肥期間作為一種工具，僅僅是為了...
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減肥期間為什么要少吃外賣食物每個人發胖都是肯定有原因的！ 首先要了解一下我們的食欲是怎么被一步步撐大的？ 觀察身邊還沒有開始喊減肥口號的胖人，我們或發現，他/她或多或少會有一些小習慣區別于正常人。 比如...
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新的一年減肥計劃準備好了么2018還有20天就結束了新的一年減肥計劃準備好了么 每到元旦當天，朋友圈微博就開始飄各種flag。 大家都希望借助這個特殊的日子給自己加油打氣，立下誓言的時候也是希望能夠堅...