你的俯臥撐夠標準嗎？這才是俯臥撐的正確方法！ 俯臥撐這個動作可以說是大家鍛煉時常用的一個動作了，一個標準的俯臥撐能練到胸肌，三頭肌，背肌，三角肌，腹肌等多塊肌群，而且隨時隨地...
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從現在起，別再低估俯臥撐，一堆人都做錯了！ -
管理｜滴答清單的標簽四象限管理法使用滴答清單至今，使用的習慣也在發生變化。 以前主要按照優先級來給任務排序，今年滴答清單更新了【標簽】機制，從內容中獨立出來，在添加上也支持快速點擊選擇。于是我有了新的處理方...
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練字楷書從華夏萬卷開始今天開始，正式練字，從筆畫偏旁開始，每天抽出30分鐘，持續精進，把字寫好，真的需要苦功夫，我相信自己可以走好這一路，春節期間不打烊，繼續前行。每天定好番茄鐘，跟上這個節奏。
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入行論146課心得體會今天看入行論146課，最大的收獲是：吾當離安樂，甘代他人苦。有這樣的發心，確實是菩薩的作為，我身為凡夫，我有這方面的感觸，我愿意往這個方向前行，時刻關照自己內心，今天的所作所...
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讓小蝸牛戰隊踐行火力全開的一場早會今天是我們小蝸牛戰隊2.0第五次晨會，從一開場就溫情四射，感受到輪值組長的熱情與認真，我相信我們小蝸牛戰隊一定可以走到10.0，到地老天荒，直到遇見光。 八大金剛耀世出境 每...
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