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停更了幾天，突然不知道該怎么開頭。 沒有去上班，沒有每天要發文章，我其實反而更忙。每天兩餐花去了大半的時間，要下樓接快遞，洗菜，切菜，炒菜，蒸米飯，吃完后要洗碗，打掃廚房，燒...

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20200203（368） 時長：24min工具：「口袋冥想」小程序 今天開始在家辦公，想到要冥想，瑜伽，吃早飯，就還按平時工作日時間起床，沒想到時間還蠻緊張的，只能中午再寫...

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2020/2/12（367） 時長：36min工具：「口袋冥想」小程序 繼續早起冥想。 醒來以后先看了微信群，大家又轉發了各種消息，之前算是有意識地不去看，雖然太陽底下沒有新...

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2020/2/1 （366） 時長：36min工具：「口袋冥想」小程序 昨天讀到Jade關于冥想和呼吸的文章（https://mp.weixin.qq.com/s/fwz9X...

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今天是農歷生日，我向來對哪一天過生日并不在意，家人習慣農歷，我自己覺得難記，就跟朋友都說公歷。久而久之，農歷生日變成了家人專屬，也覺得蠻有意思。 往年要么在回程的車上，要么和...

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白天茶喝太多，睡也睡不著，索性就醒著。 早起閉著眼睛聽了Julie關于冥想的分享，有些半夢半醒的狀態，好似混沌之中有一個清晰的聲音傳過來。聽著聽著，愈發清醒起來，然后順著Na...

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終于回了家，洗過澡，泡杯茶，練會瑜伽，心慢慢安住下來。 繼續看《想見你》，之前莫名的悲傷又再一次出現，依然大哭一場才好起來。 回來路上聽bym，講到一個主題—— 高功能自戀：...

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早上起床時看到了科比去世的消息，一時間懵住了，以為自己沒睡醒看錯。那種感覺，像是無常的命運在極力地證明著自己的無常，讓人來不及喘息。 于是，轉眼間所有平臺全變成了悼念的消息，...