今天是我堅持跑步的第401天，跑步里程4180公里，相當于從深圳跑到北京一個來回。 體重降到了140斤，在2年半前，我是一個162斤的胖子。 小時候家境并不太好，半個月才能吃...
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自律與堅持，會給你想要的人生—我是如何在兩個月內減掉20斤的？ -
我知道，你只是缺乏立刻行動的決斷力和勇氣！文/阮瑜的2017 去年除夕前那幾天，利用放假時間，我和孩子們一起把家里徹底清理了一番，因為家里的東西實在太多太滿了，感覺轉個身都要小心翼翼，一直讓我有著很強的壓抑感！我們扔...