許多理論都說只要21天就能夠培養(yǎng)一個好習(xí)慣。而對于一個晚睡晚起許多年的人而言，要培養(yǎng)早睡早起的好習(xí)慣恐怕就不夠了。我自己就用了90天的時(shí)間。 最近一周早上鬧鐘都設(shè)置在6-6：...
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90天養(yǎng)成早起的好習(xí)慣 -
易效能.?第一次線下集體晨跑.人生兩個第一上周日，參加了第一次線下晨跑！ 清晨的亞拉河邊，微風(fēng)習(xí)習(xí)，雖然是難得的周六的清晨，小路上已經(jīng)三三兩兩的有了一些晨練的人，我們這個二三十人的大隊(duì)武顯得格外的引人注目！ 在曾經(jīng)是...
