一直認為自己是偏瘦體質，怎么吃都不會長胖的那類人。 大兒子五歲之前，體重一直保持在九十多斤左右，也不是刻意保持到那么重，當時自己覺得瘦，別人也說我瘦，我竟然還會感...
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為了身體這次我一定堅持下去
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減肥基本原理——科學減肥，重回顏值巔峰不知道下面的情況有沒有你： ①小紅聽說小紫跑步減肥成功了，開始大搞特搞，連跑2個月，尷尬的是體重并無什么變化。②小藍已經(jīng)把飲食控制的很好了，每頓飯都會稱一下，但體重就是不下降...
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一個月減重15斤的經(jīng)驗帖（掌握方法，減重并不難）
2021年，作為一個經(jīng)典的胖子，在年初我立下一個flag——那就是一定要瘦下來。為此我翻閱了大量減肥的書籍和下載了大量的視頻，找到了適合自己的減肥方法，而且非常的簡單，容易上...
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減肥還是減脂？
這個問題我一直沒搞懂。 我們小仙女們最關心的話題莫過于減肥。 losing weight 但是，專業(yè)的健身教練總是告訴大家，不是減肥，是減脂！！！ 通常小仙女們總感覺，體重輕...
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每次危機便是一個信號
練了兩個多月瑜伽，瘦了4-5斤，形象氣質明顯有很大區(qū)別，也自信了很多。我想這就是運動的效果，雖然它不是一個快速見效的過程，但它見效時足夠讓你驚喜。 我之前一點也不愛動，能坐著...
