時間長不拉筋，明顯感覺到筋縮了。再拉伸開時，雖然沒有剛開始那么不容易，但也渾身是汗，接下來周身酸爽，直到最后舒展的身體松軟通透下來，舒服極了，心情也陽光明媚！ 這兩年有些忙碌...
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IP屬地：吉林
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明理和實踐，持續的力量不可思議，好身體帶來好心情 -
這一站，站出汗，站出通透感站樁，拉筋結束。 又一次深深感覺到，站樁的好處不可思議，尤其對于體弱的人，疏通身體的效果立竿見影，而且隨時隨地可以習練。 每一次站樁拉筋結束之后身體通透、舒展、心情舒暢，有如...
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四平市鐵東廣場竟然一夜繁花聽師兄們說，廣場一夜繁花， 忍不住，留了個影兒，必竟今年的春天“與眾不同”， 蕭瑟后的繁花 多么來之不易，讓久違的笑容畫入春天的美景。 朋友們，你們那里，早就樹綠花開了吧！ ...
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站樁，打坐，八段錦的順序問：想請問一下老師們，站樁，打坐，八段錦的順序。 答：這些都是養生動靜功， 順序先后一般不那么重要， 都是靜中有動，動中寓靜。 打坐站樁都是靜功。 這三項，如果間隔時間短， ...
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打坐前如果喝溫熱的水，一定要適合自己，控制好溫度別過熱打坐，只需不急不停，即使沒有固定時間打坐，爭取有空就坐一會兒，慢慢培養入靜的狀態，即使閉目養神一會兒也是對身體的褒獎。 前幾年，清晨打坐前喜歡喝一小杯溫熱的水，后來，隨著身體...
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拋開一切煩惱，放松自我，你會發現打坐入靜很快有人說，我學打坐好長時間頭老是不靜、腿只是散盤，不得力。 其實，一開始學打坐都有這個過程，知道自己老是不靜其實已經是一種進步，因為只有初步靜下來了一些，才會感覺到念頭的浮起，...
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打坐靜修所思：寧動千江水,不動道人心靈與巫 “巫師”的“巫”字就是能夠貫通天地的人。神靈的“靈”繁寫字是“靈”?！坝辍弊诸^代表呼風喚雨；三個“口”字代表“咒語”；下面是個“巫”字，就代表只有能夠溝通天地的人才能...
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你打坐有多虔誠，身心變化的調理能力就有多明顯，古人誠不我欺，今人再接再勵！
記得在參加一次市里的武術表演比賽時，由于市里比較重視，是現場直播，市領導市委書記等主要領導都到場了，那種容不得出現一點錯誤的陣勢下，心情變得緊張起來，心跳不由得加快。候場時意...
