如何快速平穩地度過新手期：初入健身房需要掌握的知識與技巧 各位看官是否也曾有過這樣的經歷，在健身房辦了卡，特別羨慕里面的型男大肌霸，在心里暗暗發誓有朝一日一定也要...
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如何快速平穩地度過新手期：初入健身房需要掌握的知識與技巧 -
增肌減脂能否同時進行:新手期的終極福利
大家在健身房努力訓練，回家大啃雞胸肉增肌的時候，在精確計算卡路里，瘋狂刷脂的時候，是否有過那么一個瞬間，覺得這一切繁瑣又難熬，就不能既增肌又減脂嗎？ 雖然這種想法有偷懶的...