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閱讀是為了深度思考提升認知，而不是為了完成任務增加閱讀量。所以，閱讀的過程，重要的不是輸入，而是輸入之后的處理，處理之后的輸出。 閱讀中的“求不...
《呆伯特》漫畫作者的一個類比，世界就像一臺不需要你投錢的老虎機，正常的老虎機一直玩會讓人破產，而不用投錢的老虎機，雖然回報概率很低，但只要你重復...
“對騙子的懲罰，不是別人無法相信他，而是他永遠相信不了別人。” 喜歡騙人的人，最后不是沒人信他，而是他自己看誰都像騙子。 心理學實驗發現，長期說...
半夜總想點開購物軟件，明知不該熬夜卻停不下來——這不是你意志力差，而是大腦有個特性：重復想什么，就會默認它重要。 研究發現，重復想同一個念頭超過...
試圖改變他人本質是與人性對抗。心理學中的"自我決定理論"指出，人只有在感知自主權時才會持續行動，外力壓迫反而觸發心理抗拒。就像你反復提醒伴侶戒煙...
當前的局面就是急事，先機就是要事，但我們常常忙碌于眼前的急事，而忘記了真正有利于自己的要事。 一個聰明的做法，就是把要事變成急事，把長期的事情拉...
改變自己的是神，改變別人的是深井冰。 想要改變別人常常讓人疲憊不堪，甚至適得其反，而改變自己卻能帶來真正的成長。 試圖控制他人是一種內耗，但專注...
當人們感覺到成功時，即便只是做些小事，他們的整體動機水平也會大大提高，而有了更高的整體動機水平，人們就可以完成更困難的行為。這就是微成功改變你的...
當環境與自己想要養成的習慣相悖時，就算再怎么努力養成習慣，往往也是徒勞。 維持減肥效果，不僅是要養成新習慣，還要改變身處的環境，否則就算暫時減肥...