一、身體健康 1、運動健身 計劃健身156天，每周3次，以跑步、俯臥撐、卷腹、啞鈴運動為主，目的是加強活力、增肌塑性。 2、早起早睡 計劃早起早睡240次，正常每周5次，晚上...
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#每天一本書+一頁筆記#??1479《學習之道：11天高效入門版》#一生一萬本計劃# 10000/1479 【閱讀日期】20220404 【書名】學習之道：11天高效入門版 【作者】芭芭拉?奧克利 【關鍵詞】成為高效學習者的方法 【分類】...
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2022|2月份復盤|（02.01-02.28）今年開始持續做月復盤，持續更新，每月復盤，分別針對八大海星，分別是 ①?輸入方面 ②?輸出方面 ③?家庭人際 ④?投資理財 ⑤?習慣打卡 ⑥?運動健身 ⑦?知恩感恩 ⑧?金句...
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復盤篇:一半書香，一半煙火過年儀式感（一半書香，一半煙火）: 1.和家人團聚，一起吃年夜飯，陪伴； 2.寫福字，孩子貼窗花，幸福； 3.看春晚，遇見青綠詩舞劇，開心； 4.寫新年賀詞，給長輩拜年，感恩...
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??一頁紙·石上家奇遇共讀《底層邏輯》第二章Day 4-1 第1節 事實、觀點、立場和信仰 Day 4-2 第２節 如何防止“注射式洗腦” Day 5-1 第３節 如何贏得一場辯論 Day 5-2 第４節 普通和優秀的...
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#每天一本書+一頁筆記#?1312《每一種孤獨都有陪伴》#一生一萬本計劃# 10000/1312 【閱讀日期】20211019 【書名】每一種孤獨都有陪伴 【作者】武志紅 【關鍵詞】孤獨感的心理機制 【分類】心理學 【簡評】作者是...
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#每天一本書+一頁筆記#?1350《聰明人的一張紙工作整理術：完美圖解》#一生一萬本計劃# 10000/1350 【閱讀日期】20211126 【書名】聰明人的一張紙工作整理術：完美圖解 【作者】高橋政史 【關鍵詞】一張紙整理術 【分類】職場，方...
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#“溝通社交”主題分享????『自己值得幫』? 在生活中，我們要時常保持利他之心，但是我們也不是十全十美的，有很多地方需要專業人士幫助自己，那么除了別人幫得了，證明自己值得被幫，也是一件非常重要的事。 『...
