-01 囚徒健身- 俯臥撐（一）-墻壁俯臥撐：2x10（熱身組）俯臥撐（二）-上斜俯臥撐：1x40、1x40、1x40（訓練組）舉腿（二）-平臥抬膝：2x10（熱身組）舉腿（...
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訓練日記 | 2019-08-26 周一
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關羽為何要入川與馬超比武？是爭強好勝還是另有因由？建安十三年（208年），劉備孫權聯盟在赤壁之戰中大敗曹操。劉備取得荊南四郡（長沙、零陵、武陵、桂陽），拜關羽為元勛，受封襄陽太守、蕩寇將軍，此時襄陽仍為曹操實際控制，由樂進駐...
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社交網絡和職場中如何自我介紹 四大技巧讓你無懈可擊
Hi，大家好！我是箏小錢，地標北京的互聯網運營一枚，88年、金牛座，專愛琢磨聊天說話這點事兒，研究職場溝通技巧，希望分享簡單實用的方法，跟大家一起“好好說話，快樂成長! 00...
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#RIA聯合訓練營#片段10《堅持，一種可以養成的習慣》-~七組—Sam
I： 因為工作忙碌而辛苦，我們很早上班，很晚下班。你似乎不知不覺中忽略聆聽內心深處真實自己的聲音了，忘記自己想要完成的計劃。制定的健身計劃、總是荒廢；說好的早睡早起，到了時間...
