2006年中國睡眠研究會(huì)公布了一項(xiàng)調(diào)查。數(shù)據(jù)顯示，中國成年人的失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%。也就是說，10個(gè)人里至少有3個(gè)人有睡眠障礙。這個(gè)數(shù)據(jù)還在逐年增長(zhǎng)。 很不幸，我曾是其中...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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《失眠療愈》：這本書能讓你睡個(gè)好覺
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《贊揚(yáng)與責(zé)備》：活在評(píng)判中的我們，該如何提升情商
1 有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有恩怨，有恩怨的地方就有評(píng)判。我們終其一生都活在評(píng)判里，不是我們?cè)u(píng)判別人，就是被別人評(píng)判。 每個(gè)人心中都有一張?jiān)u判表，表里填滿了贊揚(yáng)與責(zé)...
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同樣是寫作，1個(gè)半小時(shí)能寫完和2天才能寫完，差距在這
最近宅家在做關(guān)于“寫作”的主題閱讀。 今天想講的書是齋藤孝的《寫作全技術(shù)》。書名有點(diǎn)唬人，其實(shí)它只講了商務(wù)寫作相關(guān)的內(nèi)容。書名叫《職場(chǎng)寫作全技術(shù)》更合適一點(diǎn)。 我這次主題閱讀...
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《一本小小的紅色寫作書》：1個(gè)小時(shí)就能看完，書很薄但都是干貨
導(dǎo)讀：工欲善其事必先利其器！ 最近宅在家里，做了一次針對(duì)“寫作”的主題閱讀。接下來我會(huì)推出一系列關(guān)于寫作的讀書文章。 今天想講一本書——《一本小小的紅色寫作書》，正如這本書的...
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我們讀書，就是在讀出那個(gè)最想成為的自己1. 自九月份開學(xué)以來，我?guī)缀趺刻於继幱陂喿x狀態(tài)。 早上五點(diǎn)起床讀一個(gè)小時(shí)書，七點(diǎn)到圖書館，整個(gè)上午都處于閱讀狀態(tài)。如果下午沒有課程，繼續(xù)閱讀。 每隔一段時(shí)間休息時(shí)，我會(huì)從座...
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今年讀的這8本書，徹底改變了我文 | MY麥子 今年三月份的時(shí)候辭去了工作，打算好好的放松一下再重新開始，上班的時(shí)候就是每天按時(shí)去上班，突然不上班了空閑時(shí)間也多了起來。平時(shí)除了去學(xué)車，其他時(shí)間都是一個(gè)人，...
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建立邏輯思維，我推薦三本書開始寫作以后，我嘗試梳理并建立自己的知識(shí)體系，提高自己的思維邏輯。 在這方面，我自己也曾非常困惑，在我自己訓(xùn)練過程中，幸運(yùn)的遇到了幾本書，對(duì)我自己的思維邏輯有非常大的幫助。現(xiàn)...
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提高情商，我推薦這5本書
自從寫文章以來，我收到很多讀者留言，大多數(shù)都是在關(guān)系中出現(xiàn)問題，比如男女朋友關(guān)系，和朋友、同事、同學(xué)或者父母關(guān)系等等。 在這方面，我自己曾非常困惑，但現(xiàn)在能夠如魚得水的處理這...
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《高難度談話》：和人吵架后，如何挽回關(guān)系生活從來不是一帆風(fēng)順，無論貧窮還是富貴，總有一些煩心事困擾著我們。而大多數(shù)的煩心事都來自于我們的日常溝通與交流。我們時(shí)常會(huì)遇到一些高難度的談話。這些談話讓我們身心疲憊，焦慮不...
