堅持是最大的力量 2020年1月以來，就堅持每隔一天跑步30分鐘，因為天氣冷的原因，自己就在室內跑。后來在家給自己增加了一天跑步30分鐘，一天做keep，每天晚上做三分鐘靜蹲...
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2020.2.13復盤|在家大吃大喝，開學徒傷悲
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2020.2.16復盤|如何應對焦慮——應對焦慮的九種方法02
接著分享樊登老師讀的一本書——《應對焦慮》。主要講了應對焦慮的九種方法。 焦慮會影響人的整體，包括心理、行為和生理三個層面。心理上，它使人恐懼不安，甚至讓人陷入死亡或發瘋的恐...
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2020.2.14復盤|如何應對焦慮——應對焦慮的九種方法01
今天聽了樊登老師讀的一本書——《應對焦慮》。主要講了應對焦慮的九種方法。 焦慮會影響人的整體，包括心理、行為和生理三個層面。心理上，它使人恐懼不安，甚至讓人陷入死亡或發瘋的恐...
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累計收益破5000，給自己獎勵了銀牌會員早上收到朋友的電話，詢問我簡書在簡書上怎么寫作。朋友是我剛加入公司的同事，有兩個孩子，看到我的朋友圈，毫不猶豫就加入了。 因為這段時間我們這座城市發生了很多的事，這段時間我們...
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2020/2/12復盤|你所在的朋友圈決定了你的高度
曾聽過這樣一段話：“如果你是每年一復盤，那么你的生活變化將是以年為單位；如果你是每月一復盤，那么你的變化是以月為單位；如果你是以每周一復盤，那你的變化是以周為單位；如果你是每...
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你的自律在影響著身邊的人一、自律是什么？ 現在特別流行的一句話是：自律讓我們自由。你問我自律是什么？我給不出具體準確的定義，我只知道有著固定的目標、作息時間是自律；堅持去做一件事是自律...... ...
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給你60天，你能改變！
看了社群中小伙伴們寫的文章、寫的故事自嘆不如，他們中一些人的生活讓我特別羨慕，有的通過努力拿到了各種證書，有的已經成為了頭條認證作者…… 聽喜馬拉雅上的萌姐學生演講:敢比會更...
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如何在3個月內徹底的改變你的形象？（男女通用）為什么我們要改變形象？ 著名主持人楊瀾有一篇文章這么寫到： 沒有人有這個義務費很多時間通過你隨意的外表觀察你的內在。 我們往往通過見到那個人的第一印象去評價一個人。我們都知道...
