輪式，是哈他瑜伽體式之一，這個體式的梵語可以翻譯成向上的“弓”。在這個體式，身體向上成拱橋狀，煞是好看。它可以打開身體前側，擴展胸腔，增加肺活量，柔軟脊柱，強健背部，美化臀型...
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輪式瑜伽，給您更多的自信 -
付出努力 幸福的活著
假期里，和閨蜜一起爬山。一路上，談得最多的還是關于活著的話題。 在這個不確定的年代，盡管都在努力打拼，但還是會經常陷入各種痛苦，各種生活的耳光把臉打得生疼，日子經常是一片狼藉...
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瑜伽平衡體式 詮釋健康真諦薄伽梵歌中對瑜伽的定義是“瑜伽是平衡”。 當人的身體、精神、心理都達到平衡狀態時，人是健康的、平和的、快樂的。身體不平衡會摔倒，心理不平衡會出現不安、緊張、焦躁、激憤等情緒，...
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番茄工作法 展示一心一意的智慧“很忙，很亂”似乎是現代人的常態，也是困擾職場人士的常見問題。工作焦慮、拖延、難以專注等原因常常導致工作低效，太多的人每天都在低效的忙碌中苦苦掙扎。 中國漢字蘊含了祖先的智慧...
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在姐姐的時區內，一切來得剛剛好
又是一年開學季，小學生、中學生、大學生紛紛告別暑假,重新踏入校園。 今天的開學大軍里，還有我的姐姐。 昨天她還在嘲笑自己，四十多了再去“上大學”，是不是什么事情都要比別人慢上...