發簡信
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在禪修的時候分心，是很正常，很自然的事情，重要的是應該如何處理分心，只觀察分心不做評判、不控制。 禪修的目的是達到不間斷的正念。正念，唯有正念，...
第十章是處理問題，在禪修的過程中，我們會遇到各種的問題，比如：身體的疼痛、腿失去知覺、奇特的感覺、昏沉、無法專注、無聊、恐懼、不安、太勉強、沮喪...
第八章和第九章有感。 第八章主要說的是規劃你的禪修，告訴你找一個安靜，不被打攪的地方進行禪修打坐，在固定的時間持續地做，最好是早晨起床進行禪修打...
如何調身？ 姿勢：坐的時候背要挺直，雙肩放松，頭與脊柱保持一條直線，不要僵硬。這是一種覺醒的姿勢，它能帶來心靈的警覺。克服禪修者常見的問題——疼...
一、修行的態度： 1、不要有所期待-不強求。 2、不要繃得太緊-放松。 3、不要匆忙-慢下來。 4、不要執著于任何東西，也不要排斥任何現象-正念...
要想愛別人首先要學會愛自己，首先要學會接納自己，接納自己的好，更要接納自己的不完美。在這個世界上只有你自己可以做到無條件的愛你！ 從今天開始我要...
我想換個活法，改變一下工作，讓自己有更多的時間做自己想做的事情，比如看天地、看眾生（前提工資比現在的高，因為要還房貸）。 現在的工作太忙，壓力太...
為什么要禪修？ 我們的內心充滿不滿與批評，我們在自身周遭筑好圍墻，因而被困在自己愛憎的牢籠中，感到痛苦萬分。 生命不變的真理就是不斷改變。對于這...
“這是憲法史上的好時光。憲法是為保護公民不受政府迫害而寫,但它也僅僅是一張紙而已,而法官卻是確保這種保護能夠落實的唯一代理人。這個案件中的兩位法...