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中國現代名人
中國現代名人有鄧稼軒---娃娃博士；兩彈元勛袁隆平---雜交水稻之父；錢學森---“中國航天之父”、“中國導彈之父”、“火箭之王”、“中國自動化...
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晨起瑜伽， 6套流瑜伽序列
晨練前，最好排空腹腔，刷牙洗臉，打開窗戶通風，讓空氣更加流通，保持身體、環境、精神狀態都是清潔的狀態。 —— 練習內容 —— 對于瑜伽老鳥們，極...
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哲思
家家都有難念的經，誰家里都有一籮筐事，不要去羨慕別人的家庭。永遠要想著向內看，管理好自己，把自己整明白了周邊的人事都會好起來。 我們要珍視“原裝...
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減肥秘籍
保持體重不過百的姑娘，分享以下10條吃不胖的減肥秘訣 1.戒糖！ 強烈建議拒絕白砂糖、麥芽糖、葡萄糖漿、紅糖等等所有的純糖，不吃一切添加加了這些...
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7?套瑜伽序列，分別有針對性激活身體七大脈輪（下篇）前兩天我們說到：在瑜伽哲學里，人體的7個脈輪可通過瑜伽來激活，并且分享了海底輪、生殖輪、臍輪的激活方式：如何激活脈輪？7 套瑜伽序列分別有針對性...
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如何激活脈輪？7?套瑜伽序列分別有針對性的激活七個脈輪（上篇）在瑜伽哲學里，人體有7個脈輪。脈輪的激活方式有很多，瑜伽體式就是其中一個。 今天推薦7套瑜伽序列，分別針對7個脈輪進行練習。 建議：在每個練習之...
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瑜伽感悟
“瑜伽是生活的隱喻，你要慢慢來，不能急。 你不能跳過這個體式下個體式， 你只需要去呼吸。然后釋放。” ——Madonna “做任何事情都關注內在...
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7?個瑜伽體式，平衡你的脈輪在瑜伽中對脈輪有著如此的介紹:人體中有七個能量中心，因為這七個能量中心是盤旋狀，所以命名為七脈輪; 人們可以經過這些脈輪來接受傳遞精神上的或者其...
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瑜伽磚可以這樣用，體式精準多了瑜伽輔具很好 可以加深練習和對體式的理解 同時彌補力量和柔韌性的不足 比如瑜伽磚 ①四柱支撐的精進 四柱支撐做好需要全身力量的協調，如果一味地去...
個人介紹
我是一個熱愛生活，認真工作，喜歡健身閱讀，關注美容養生的女子。希望和大家分享自己對于事業、人生和興趣的認知和感受。愿我們一起攜手相伴，彼此扶持，互相溫暖。