今天閱讀部分屬于實操——如何調節自身的非理性思考方式：通往成功的四步驟。 本章一開始作者就提出了改變思維并非易事，需要不斷的練習。其實無論要在在生活中哪個方面做改變，刻意練習...
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2020.3.6《為何我的情緒總被他人左右》04 -
2020.2月讀書總結
二月大部分時間都蝸居在家里，除了照顧孩子和做家務，還有和老王同志吵吵鬧鬧外，其余的時間不是在看書，就是在聽書，學秋葉ppt，微課制作，倒也沒那么無聊和焦慮，很奇怪，一直以來的...