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靈墨瀟花

記得以前在《走出心無力》中看到過這樣一段文字： “不管是誰，不管他對你來說多么重要，都沒有你自己的人生重要。只有你自己，才能為你的人生負起責任。” 我覺得在滿足他人的期待和維...

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雖然每天叫醒我的不是夢想，但也不是鬧鐘。 當讀過了《認知覺醒》中“早起”的一節，我也想努力成為一個“百靈鳥”。 不是每個厲害的人都會堅持早起的習慣，但早起一定會讓人...

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在過去，發生了太多的美好事，我不想讓它那么快消失，如果能以某種的方式記錄下來，那或許就實現了“永存”，而文字絕對是個不二選擇。 過去，也有太多的遺憾事，我不想讓它繼而影響自己...

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生活中總會遇到很多令人尷尬的事，而這些事情的發生常常在不經意間，難以掌控。可事情已經發生了，我們還會不斷地反芻，不斷地回想已經發生且不能改變的事實，甚至讓人深陷抑郁，難以忘記...

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影響健康的因素有很多 睡眠，飲食和鍛煉，都是特別重要的因素。 但其中，鍛煉于一個人的影響是深刻而持久的。 在不吃藥的情況下，緩解抑郁情緒最好的辦法莫過于曬太陽和跑步。 曬太陽...

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欲望的盡頭是永不滿足！ 與其執著于不能改變的事實，不如試著接納它。 上高中以前，自己準備買輛電動車，因為當時對電摩還沒了解過，怕誤入歧途，于是果斷選擇了國標車。后來呢，總覺得...

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如若問起我為數不多的興趣愛好，那么寫字絕對算其中一個。 書法從寫字開始 常常有人混淆書法和寫字，在這里我說出自己的看法。書法是一門嚴肅的藝術。是必須按照漢字書寫原則，以字帖為...

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一個人時，我會特別無聊，但當我沉浸在一件事中，不知不覺會遺忘時間的流逝…… 人所做的事無非這兩類：一個是娛樂消遣型的事。主要靠多巴胺的刺激，獲取短暫的快感。而當意識“蘇醒”時...

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放了假，我還是會有些無聊。我不像其他學生那樣，把傳統教育視作改變的唯一希望，我更喜歡非常規教育。 對我改變最大的就是那段時間中度抑郁的經歷了，當時自己甚至對手機都失去了樂趣，...

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之前網絡上流傳著這么一個觀點：不要把時間浪費在沒有深度的閱讀上！后來，我應該有了自己的理解。進行低質量、沒深度的閱讀，甚至比不閱讀更可怕。這背后的原因大概是，淺度閱讀會讓人養...

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高中的時候，我曾因患中度抑郁而請假了好長一段時間。后來試著堅持每天去學校，但一放了學，又被好多空閑時間不好支配而困擾。貌似無所事事才是最痛苦…… 一直在思考，自己理想的生活是...

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一個人的時候，我喜歡讓自己長時間地安住。 我喜歡深夜時獨自一個人來到離家偏遠的外面，享受這份鮮有人在身邊的清凈。我一直認為，人是環境的產物，所謂心隨境轉，在這里，可以忘掉一切...

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隨、分神 分心走神，即思維逃避當下，是一個人痛苦的根源。它不僅讓人難以專注，還會讓生命質量變差，更難深度浸入一件事，更別提心流狀態了。其表現要么放不下過去，要么憂慮未來，或者...

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如何讓大腦在學習中產生多巴胺，從而讓學習變得更容易堅持呢？下面四種方法可以借鑒： 一，適當難度式學習法 學習內容中，未知的知識既不能太多也不能太少。大概保持占百分之三十左右。...

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1.復習可以降低我們忘記知識的速度。 2.人腦更重視輸出而不是輸入。學習時一定要動筆寫、出聲讀，通過反復輸出知識來加強記憶。 3.學習時要靈活應用能讓神經元產生 LTP 的兩...

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讓人“變笨”的愛——為什么有人看不見戀人的缺點 據調查，熱戀中人在心理和生理方面有著共同的特點：強烈眩暈的興奮感、食欲降低、對愛人的判斷扭曲（放大愛人的優點，縮小缺點），對客...

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1.大腦有四個特點： ①永遠會做它認為對你有利的事 ②帶你走向快樂，遠離痛苦 ③會聽從你說的話和你想象的畫面 ④愛做熟悉的事 2.訓練大腦就是針對以上四點對大腦重新設計，使你...