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我是一個(gè)睡眠質(zhì)量不高的人,幸運(yùn)接觸到了正念睡眠,一種讓大腦快速進(jìn)入禪靜的練習(xí)。盡管情緒和壓力波動(dòng),也能享受幸福的睡眠,守護(hù)我身心的健康。感謝正念睡眠...
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