發簡信
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事情是放大還是放小完全取決于你自己，情緒是放大還是放小也是取決于你自己。 你選擇讓事情把你的心情生活全都打亂可以，你選擇讓它對你的生活的影響...
如果你總是想討好別人，想要獲得別人的認可和愛，那你就把自己的情緒鑰匙放到了別人手中。別人讓你開心就開心，別人想要你難過就難過，不是別人在控制你...
自己在自己的周圍形成一個能量保護罩，當你能覺知到別人說的話或者是做的事，是因為那個人內心的負面能量在想辦法傳遞出去。想辦法傳遞給別人，讓別人受到...
接納自己的負面情緒，焦慮，壓力這些也有正面的意義，讓我們保持警醒，因為這種感受不好，所以會推動我們去進步。接納自己的負面情緒，可以通過瑜伽，靜坐...
負面情緒給我們的感受并不好，所以我們習慣性的不去接受，或者當負面情緒來臨的時候我們就試圖去轉移到喝酒玩樂其他方面去。有時候把負面情緒轉移到對別人...
是過去抓住我們不放，還是我們抓住過去不放？過去發生的事情，已經發生，它是固定在過去的那個時空里了，只有我們自己是活在現在這個時空。我們卻讓已經...
討厭自己的好為人師，討厭自己習慣性批評別人，你自己呢。你比別人高明在哪里，你比別人認知多在哪里？老找別人的原因，你自己呢，你很好相處嗎，你性格...
煩惱，焦慮來自于對自己的不滿。不滿自己為什么這么懶惰，為什么想的多，做的少。不滿自己為什么做什么事都不能堅持，什么都做不好。無知，懶惰，還...
內觀自己，觀脆弱的自己，觀膽小的自己，觀自卑的自己，觀擁有陰暗面的那個自己。不試圖遮掩，不試圖美化。這也是我，真實的我。我不喜歡它，它也還在那里...