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想要跑步輕松健身減肥，你得懂這些技巧...跑步這件事兒，毋庸置疑，是一件百利而無一害的好習慣。很多人都曾經想著通過跑步來健身或減肥，可結局總不盡人意，三天打魚兩天曬網。那么不妨看看下面的文字，感受一下我個人對于跑步的...
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當專科生跑到985大學的宿舍，那天發生了什么？/01 王思聰說，我這人交朋友，從不在乎不他有錢沒錢，反正都沒有我有錢。 我這人交朋友也有一個原則，我不在乎他的身份地位，反正也沒指望找他幫忙。 但是有時候，你這么想，不代表...
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動不動就腰疼？四個動作幫你迅速改善！腰背頸椎的問題，是現代社會最常見的疾病之一。而腰椎間盤突出等，也是大家在后臺問得最多的話題。 腰椎間盤突出，可以算是一種“都市高發”疾病了。究其原因，主要和現代人的腰背脊椎旁...
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沒有瘦過的人不足以談人生，狂甩30斤的胖妞告訴你人生還有另一種可能從來沒有不流血不犧牲的革命，也從來沒有不流汗不下功夫就能瘦的人。安于現狀有個好心態也能過一生，但是咬著牙挑戰一下，人生也許就是另一種風光。從120斤到90斤，變化的不僅是體重...
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慢跑后不可忽視的10項拉伸
科學運動·合理飲食，打造完美身材！ 想要提高燃脂效率，重訓后來段簡單的有氧運動，是最佳方式之一。選擇跑步，是一個方便又實惠的有氧方式。但這樣跑完后就可以了嗎? 還是別只想著回...
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東野圭吾的小說，這15本最值得讀。喜歡看小說的人，大概都繞不過“東野圭吾”這個名字，尤其是喜歡看推理小說的人。 5年前開始看東野圭吾的《放學后》一直到現在，也算是他的老粉，很開心能遇到這樣一個用心寫作，敘事簡...
